Енергетичні напої згубно впливають на загальний стан здоров’я та зубів
Ви коли-небудь брали час, щоб прочитати етикетку енергетичного напою та подумати про його вплив на здоров’я? Ви б помітили, що більшість енергетичних напоїв містять півсклянки цукру (так що так, енергетичні напої товстять), надмірний рівень кофеїну, синтетичних стимуляторів, харчових барвників та таурину серед інших шкідливих інгредієнтів, про які ви ніколи не чули?
"Багато найпопулярніших енергетичних напоїв містять інгредієнти, які ви навіть не вкладали б у свою машину - так навіщо вкладати їх у власне тіло?" - запитала Ліза Лінн, фахівець з метаболічних розладів, у блозі Doctor Oz.
Обіцянки є чудовими, а реклама використовує ключові слова, призначені для того, щоб відвести наші думки від хімікатів. За словами виробників, напій міцний, насичений вітаміном B, гуараною, женьшенем та натуральними молочними білками. Все занурене в каву, яка обіцяє вас зарядити енергією. А як щодо відсотків? 0,1% гуарани, 0,1% гінсенгу і навіть якщо це була більша кількість, які поживні та справжні властивості деяких рослин можуть вижити в кислої ванні, такі як енергетичні напої?
Енергетичні напої повинні забезпечувати розумову та фізичну стимуляцію протягом певного періоду часу і використовуються переважно в періоди інтенсивних фізичних навантажень, втоми та втамування спраги. На жаль, Багато енергетичних напоїв не тільки не зволожують і не допомагають організму, але надають зворотний ефект і насправді можуть спричинити зневоднення. Енергетичні напої також можуть спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям, такі як високий кров’яний тиск, проблеми зі шлунком, панічні атаки, занепокоєння та серцеві аритмії.
Помилково вживати енергетичні напої, коли ми втомилися, оскільки вони не діють як диво, щоб зняти організм зі стресу, а насправді маскують втому. Ми змушуємо тіло і вимагаємо від серцевого м’яза докласти занадто багато зусиль! А надлишок кофеїну занадто сильно змушує серце. Коли ми нарешті відпочимо після вживання енергії, ми помітимо їх справжній ефект, ми відчуваємо себе «зруйнованим, втомленим та сильно ослабленим імунітетом.
Головні болі, нудота та сильна дратівливість - це лише деякі симптоми, які ми відчуваємо, коли зловживаємо енергетичними напоями. Більше того, інгредієнти енергетичних напоїв також можуть викликати звикання, а ілюзія того, що ми почуваємось краще, змусить нас пити ще більше і більше.
Серйозно кажучи, енергетичні напої можуть викликати ерозію зубів. Це як тримати зуби в кислої ванні. Високий рівень кислотності цих напоїв призводить до ерозії зубної емалі. Вчені попереджають, що шкідливий вплив енергетичних напоїв на зуби помітний лише через п’ять днів, а у тих, хто споживає цей вид напоїв в надлишку, зуби можуть закінчитися.
Ви можете замінити енергетичні напої простим соком, в який ви додали одну-дві чайні ложки гуарани. Ця здорова рослина покращує ваш тонус і настрій і містить у 3 рази більше кофеїну, ніж кава!