Енергетичні товари дорогоцінна допомога - Jogging-International
Письмо
Оскільки батончики, гелі, напої та інші, так звані, засоби для тренувань вторглись у спортивні магазини, супермаркети і навіть в Інтернет, стає все складніше орієнтуватися у спортивній дієтології.
На початку їх використання, особливо спортсменами високого рівня, енергетичні продукти стають більш демократичними. Настільки, що всі бігуни, від самих початківців до найдосвідченіших, включаючи, звичайно, тих, хто любить засуджувати допінг, «ковтають», не рахуючи енергетичних продуктів, а разом з ними і всі їхні такі різноманітні та перспективні твердження, в надії перевершити себе, навіть нагадуючи ідолів, яких так критикували.
Що вони насправді містять? У чому їх інтерес? Вони небезпечні? Як і коли з цього скористатися? Відповісти на ці питання практично і після розкриття основних спільних моментів усіх цих доповнень.
Вітаміни: за законом, головним чином вітамін В1 управляє енергетичним метаболізмом цукрів (його рівень повинен становити від 3 до 9 мг при споживанні 3000 ккал). Що стосується інших вітамінів, то за даними виробників ми знаходимо С, РР, В6, Е ...
Мінеральні солі: немає точного регулювання, але ви можете знайти магній, натрій, калій, фосфор, кальцій ... для того, щоб компенсувати втрати в основному за рахунок поту та м'язового обміну.
Корисність цих продуктів
Питання все одно: чи всі ці різні інгредієнти корисні в будь-який час життя спортсмена і в якій формі їх вживати для більшої ефективності? Завжди слід пам’ятати, що те, що описується для населення, слід з обережністю застосовувати до особистості, особливо до спортсмена: завжди слід враховувати стан її здоров’я та патологічні схильності, його непереносимість, алергію, смаки ... підраховує так, щоб споживання їжі було корисним для фізичної активності.
Що стосується енергетичних продуктів, ми не повинні випускати з уваги той факт, що їх єдиними сферами дії є корисність у запобіганні тязі та зневодненні. Словом, вони не перетворюють недільного бігуна на досвідченого марафонця.
Як і у випадку з усіма споживчими товарами, у виробників повинна існувати довіра споживачів. Більше того, в 1995 р. Опитування, проведене 50 мільйонами споживачів (на той час огляд INC), зазначило, що більшість продуктів (приблизно 5 з 9) оголосили про збагачення вітамінами (особливо B5 та PP), чого ми не знайшли в композиція! Сьогодні для більшості продуктів, що виробляються або продаються у Франції, шахрайство є рідкістю, оскільки державні органи забезпечують це.
Товари з зовнішнього ринку через Інтернет ?
У США або в Бразилії тексти, що регулюють енергетичні продукти, досить розмиті і дозволяють додавати креатин (заборонено у Франції) і навіть гормональні екстракти (нандролон, тестостерон та ін.), Останні є допінговими речовинами відповідно до міжнародного права !
Нарешті, ми також не повинні потрапити в пастку маркетингу: претензії слід сприймати з огляду на минуле, оскільки немає реальних досліджень, що підтверджують абсолютну ефективність певної речовини в покращенні продуктивності (кофеїн, -карнітин ...). "Продавці" також часто прагнуть споживати.