Енергетичний склад груші та користь - Інтерфел - Свіжі фрукти та овочі
Маючи ледь більше 50 ккал на 100 г, груша є низькокалорійним фруктом. Щедрий у вітаміни і в мінерали, це також дає вам клітковину. Не діліть його навпіл, з’їжте цілим !
Трохи додаткового благополуччя
Їжте грушу в сирому вигляді зі шкірою, щоб отримати користь від високого вмісту клітковини (2,9 г на 100 г).
На Лупі
| Основні дані | |
| Калорії (ккал на 100 г) | 53 |
| Білки (г на 100 г) | 0,49 |
| Вуглеводи (г на 100 г) | 10.9 |
| Жир (г на 100 г) | 0,27 |
| Вітаміни | |
| Вітамін С (мг на 100 г) | 4.62 |
| Вітамін Е (мг на 100 г) | 0,41 |
| Вітамін В9 (мкг на 100 г) | 11.5 |
| Мінерали | |
| Калій (мг на 100 г) | 132 |
| Кальцій (мг на 100 г) | 6.46 |
| Магній (мг на 100г) | 8.23 |
| Розсіяні елементи | |
| Бета-каротин (мкг на 100 г) | 14 |
| Залізо (мг на 100 г) | 0,072 |
Джерело: CIQUAL 2016
Щоб отримати додаткову інформацію про харчовий склад цього продукту, відвідайте веб-сайт Aprifel (Агентство з досліджень та інформації у галузі фруктів та овочів)