Енергетичний склад томатів та харчові переваги - Interfel - Свіжі фрукти та овочі
Помідор є дуже низькокалорійний оскільки містить велику кількість води. Наявний протягом усього року і простий у приготуванні, він забезпечує хорошу дозу вітаміни (C та E) та мінерали (калій і магній). Часто включайте його до свого меню, щоб отримати корисні поживні речовини !
Трохи додаткового благополуччя
Якщо у вас тендітна система травлення, вибирайте м’якоть помідора і сік. Це пов’язано з тим, що шкіра та насіння можуть дратувати.
На Лупі
| Основні дані | |
| Калорії (ккал на 100 г) | 18.4 |
| Вуглеводи (г на 100 г) | 2.26 |
| Вітаміни | |
| Вітамін С (мг на 100 г) | 15.5 |
| Вітамін Е (мг на 100 г) | 0,66 |
| Бета-каротин (мкг на 100 г) | 449 |
| Мінерали | |
| Калій (мг на 100 г) | 256 |
| Кальцій (мг на 100 г) | 8.14 |
| Магній (мг на 100г) | 10.1 |
| Розсіяні елементи | |
| Залізо (мг на 100 г) | 0,12 |
Джерело: CIQUAL 2016
Щоб отримати додаткову інформацію про харчовий склад цього продукту, відвідайте веб-сайт Aprifel (Агентство з досліджень та інформації у галузі фруктів та овочів)