Енергетичний склад вишні та харчові переваги - Інтерфел - Свіжі фрукти та овочі
Вишня - це найбільш калорійний червоний фрукт. Чи варто нам обійтися без цього? Особливо ні! Він містить a цінна кількість вітамінів і мінералів. Також багатий на волокна і в антиоксиданти, це сприяє вашій внутрішній рівновазі.
Трохи додаткового благополуччя
Згідно з американським дослідженням, вишневий сік може уповільнити утворення зубного нальоту. Однак це не звільняє вас від чищення зубів !
На Лупі
| Основні дані | |
| Калорії (ккал на 100 г) | 63,7 |
| Білки (г на 100 г) | 1.16 |
| Вуглеводи (г на 100 г) | 12.7 |
| Жир (г на 100 г) | 0,25 |
| Вітаміни | |
| Вітамін С (мг на 100 г) | 8.5 |
| Вітамін В9 (мкг на 100 г) | 6 |
| Бета-каротин (мкг на 100 г) | 38 |
| Мінерали | |
| Калій (мг на 100 г) | 200 |
| Кальцій (мг на 100 г) | 15 |
| Магній (мг на 100г) | 11.2 |
| Розсіяні елементи | |
| Йод (мкг на 100 г) | 0,25 |
| Залізо (мг на 100 г) | 0,17 |
Окрім вітамінів, мінералів та мікроелементів, вишня багата:
- в волокна (1,7 г/100 г в середньому),
- в антиоксидантні поліфеноли.
Джерело: CIQUAL 2016
Щоб отримати додаткову інформацію про харчовий склад цього продукту, відвідайте веб-сайт Aprifel (Агентство з досліджень та інформації у галузі фруктів та овочів).