Епізод №3 - спосіб життя з детоксикацією - Нуоо
2020 рік буде красою чи не буде! Після цього кінця року, насиченого подіями та гуляннями, ми підходимо до Січня з бажанням м’якості та спокою. Трохи схоже на встановлення лічильників на нуль, щоб зарядити батареї, кокон і сплячий режим, щоб атакувати цього року найкращим чином. Ми заспокоюємо вас: тут немає хороших рішень, адже для нас це цілий рік. Перш за все, важливо, навіть важливо завжди розважатися, не відчуваючи провини, і робити собі добре.
Щоб почати 2020 рік, знайдіть 3 статті у вигляді епізодів, щоб наповнити натхнення та детоксикаційні бажання їжею, способом життя чи красою.
Виїзд на епізод No3 з детоксикацією та способом життя !
Парова лазня
Парова лазня дозволяє глибоко очистити шкіру та насолодитися хвилиною для себе. Зв’яжіться в улюблене домашнє вбрання, запаліть кілька свічок і послухайте тиху музику. У великій салатниці доведіть воду до кипіння і додайте трохи роменського гідрозолю, 2 краплі ефірної олії чайного дерева і 2 краплі ефірної олії розмарину. Помістіть попередньо очищене обличчя над мискою і накрийте голову рушником, щоб утримувати пар, протягом 5 - 10 хвилин. Для ще більш корисних ефектів нанесіть зволожуючу маску, яку ви залишите приблизно на двадцять хвилин, перш ніж закінчити освіжаючим тонізуючим лосьйоном та косметичним маслом.
кунжутну олію
Кунжутне масло - один з аюрведичних секретів краси! Визнаний своїми пом’якшувальними та тонізуючими властивостями, він використовується для масажу тіла, живлення волосся та нігтів. Застосовуйте його в загальнозміцнюючому масажі протягом 5-10 хвилин щоранку перед тим, як приймати душ, щоб стимулювати тіло і м’яко розбудити його. Ваша шкіра стане м’якшою, гладкою, підтягнутою і м’якшою.
Уповільнюйте: приймайте повільне життя
Уповільнюйте, знаходьте час для себе, слухайте себе, відчувайте. Хоча наше повсякденне життя - це справжні змагання проти годинника, ми витрачаємо час, кожен день або щотижня, щоб дати собі справжню перерву для своїх пристрастей, відпочинку чи прогулянки. Дайте собі невеликий виклик читання за чашкою чаю, йогою вдома, малюванням або навіть приготуванням їжі, маленькими простими моментами, щоб просто ні про що не думати і спокійно відпочивати.
Медитація та йога
Корисні ефекти медитації та йоги добре відомі! Спокійний розум, повільніше дихання, повільніший пульс, підтягнуте тіло, більш сяюча шкіра. Що робити, якщо ви зайнялися медитацією? Тільки 10 хвилин на день достатньо, щоб зробити вам найбільше добро. Ви також зменшите свій стрес і покращите свою стійкість до нього. Щоб отримати ще більше натхнення, відвідайте блог Holissence та Claire Andreewitch.