Епізод 89; Мислення і втрата ваги; Андреа Содрух
Яке відношення має ваш мозок до успіху у схудненні?
Цей сьогоднішній епізод стосується теми мислення. Наскільки важливі ваші думки для успіху в схудненні!
Якщо ви хочете досягти успіху, незважаючи ні на що, то спочатку ви повинні прийняти рішення в голові, щоб зайнятися темою, а потім ви повинні вірити, що зможете цього досягти і мати позитивне ставлення до нього.
Ви кажете напр. Наближається літо, і вам потрібно абсолютно схуднути, бо ви більше не почуваєтесь комфортно у своїй шкірі. Літній одяг минулого року вже не підходить, і ви навіть не хочете демонструвати себе в бікіні ....
Гаразд, ваше рішення прийнято. Ви хочете схуднути. Тепер зрозумійте, що це означає. Якщо ви хочете схуднути, вам доведеться змінити кілька речей у своєму повсякденному житті. Змініть свій раціон харчування, більше рухайтеся.
Можливо, вам доведеться деякий час обійтися без улюбленого шоколаду, піци та макаронних виробів або, принаймні, зменшити кількість, щоб це також працювало зі зниженням ваги.
Тепер ви можете розглянути: Чи варто вашій фігурі в бікіні на деякий час робити деякі обмеження? у вашому повсякденному житті і в житті, або ви кажете собі: ні, мені не хочеться це робити, це занадто виснажливо для мене?
Якою б була ваша відповідь?
Зараз є 2 варіанти:
- Ви кажете: Ні, мені це не варто. Тоді вам доведеться змиритися з тим, що у вас не буде фігури бікіні, і вам слід припинити скаржитися на те, що ви незадоволені собою.
- Ви кажете собі: Так, я це зроблю! Тоді у вас є переконання та думки на слуху, що ви хочете цього досягти. Ви можете зробити це, якщо хочете від щирого серця.
І в цьому полягає суть справи. Поки у вас немає цього рішення і такого ставлення, ви будете продовжувати дурити і ніколи насправді нічого не змінювати ... Слухайте себе, приймайте рішення, а потім продовжуйте говорити собі: Ви приймете це, це ваша мета, і ви є готовий щось з цим зробити!
Тоді ви легко досягнете своєї мети! 😉
Показуйте примітки та епізоди, що відповідають темі
Почніть зараз на шляху до вашої фігури в бікіні і отримайте мою програму «Тонкий за 21 день» Просто натисніть на картинку, і вас перенаправлять!