Ергономіка на робочому місці Сидіти правильно! IKK класичний

Тіло людини не створене для сидіння. Тим не менше, кожен німець проводить в середньому 7,5 годин на день у цьому нездоровому положенні. Постійне сидіння може сприяти розвитку багатьох захворювань. За допомогою цих порад ви можете вивести своє тіло з режиму очікування.

сидіти

Перш за все, зручно сідайте за стіл для сніданку: для більшості людей день починається в такому положенні, яке може негативно позначитися на їх здоров’ї. З машиною на роботу, в офісі годинами перед комп’ютером, а ввечері зручно відпочиваючи на дивані. Те, що є повсякденним життям для багатьох людей, насправді суперечить нашій природі. Наші тіла еволюційно призначені для руху.

Робоче місце в зоні небезпеки

Коли тіло сідає, воно йде на задній пальник. Споживання калорій значно зменшується, кров циркулює повільніше, м’язи неактивні. У довгостроковій перспективі це збільшує ризик серцевого нападу або інсульту, а мозок менш продуктивний. Оскільки не лише фізично, а й психічно, відсутність фізичних вправ негативно позначається на результатах роботи.

Тим не менше, кожен другий працівник Німеччини проводить робочий день за комп'ютерною робочою станцією у всіх галузях. Це вийшло в 2018 році в результаті дослідження галузевої асоціації Bitkom. А у кваліфікованих професіях є також багато професій, в яких переважно працюють працівники. Оптики, зубні техніки або шевці, наприклад, потребують не лише спеціальних знань, а й м’яса сидінь.

Якщо спостерігати за дітьми, можна побачити, наскільки великим є природний потяг рухатися. Але ця потреба часто систематично навчається пізніше в школі. Тож серйозність життя, на жаль, також відкриває шлях до постуральних проблем, проблем із кровообігом та нижчою тривалістю життя.