Еритрофобія або страх почервоніння - про що це все?
У незручних ситуаціях ми часто відчуваємо, як обличчя починає світитися - ми червоніємо. Однак, якщо думка про почервоніння вже викликає страх, це називається еритрофобією. Людям, які страждають цим, часто нелегко розірвати порочне коло страху, сорому та поновленого почервоніння. Але є кілька способів подолання проблеми.
Еритрофобія - що це таке?
“Еритрофобія” складається з грецьких слів “еритрос” (червоний) та “фобос” (страх). Отже, це стосується не самого почервоніння, а страху страху почервоніння. На додаток до тепла обличчя, також може спостерігатися пітливість, нервозність, серцебиття та загальне нездужання.
Найбільша проблема еритрофобії: чим вона більша Страх почервоніння тим більше ймовірність того, що на вашому обличчі будуть утворюватися червоні плями. Страх посилює симптоми і, у гіршому випадку, гарантує, що постраждалі уникають соціальних контактів і повністю уникають певних ситуацій. Бути в центрі уваги, коли всі погляди спрямовані на вас, багатьом важко переносити. Тоді депресивні фази також можуть бути результатом.
Як виникає еритрофобія?
Еритрофобія класифікується як соціальна фобія, яка може турбувати багатьох людей у повсякденному житті. Проблема широко поширена: три чверті всіх постраждалих заявляють, що конкретний тривожний розлад вперше став помітним під час статевого дозрівання.
Часто є a Ключовий досвід відповідальний, з яким еритрофобіки соромились свого раптового і нестримного почервоніння. Зрештою, червоне обличчя може сигналізувати про невпевненість, брехню та відсутність зрілості - і це дряпає вашу впевненість у собі. Багато воліють уникати подальших незручностей. Це в кінцевому підсумку створює страх почервоніння, що може призвести до того, що постраждалі не довіряють собі говорити перед людьми, наприклад.
Сім найефективніших засобів домашнього лікування від тривожних розладів
Чому ми червоніємо, досі не до кінця зрозуміло - одна теорія припускає, що це може бути неконтрольована реакція організму, призначена для заспокоєння інших. Наприклад, якщо у вас трапилася дуже некомфортна для вас подія, як, наприклад, обливання чиїсь білої блузки червоним вином, то почервоніння свідчить про те, що ви шкодуєте - чесно і щиро. Деякі емоції можна розіграти, але почервоніння натисканням кнопки зазвичай неможливе.
Вважається впевненим, що симпатична нервова система, як частина нашої вегетативної нервової системи, несе спільну відповідальність за почервоніння: це робить організм більш охочим виконувати свої дії у стресових ситуаціях. Крім усього іншого, це призводить до швидкого та сильного кровообігу. Якщо він особливо дратівливий, це може поширюватися частіше Рум'яна обличчя зробити помітним.
Що допомагає проти еритрофобії?
Багато еритрофобій задаються питанням: що я можу з цим зробити? Якщо страх впливає на повсякденне життя, роботу та життя з людьми, слід звернутися за допомогою. Навіть якщо фахівців у цій галузі ще дуже мало, можна Допоможіть терапевту боротися з тривожним розладом. Короткочасна терапія та групові обговорення вже можуть значно полегшити страждання. У вправах концентрації еритрофобія вчиться менше концентруватися на власному почервонінні та інших речах. Це також може допомогти постійно показувати пацієнтам, що вони не червоніють так сильно, як думають. Це закріплює думку про те, що нерідко бувають червоні щоки. Це також допомагає усвідомити, що почервоніння обличчя навіть заробляє бали симпатії для багатьох людей.
З іншого боку, особливо відчайдушні еритрофобіки вибирають радикальну операцію: нервові канатики праворуч і ліворуч від грудного відділу хребта перериваються під час хірургічної процедури. Розриваючи симпатичну нервову систему, ви гарантуєте, що почервоніння зупиняється в екстремальних особистих ситуаціях. Однак ризики та наслідки такого заходу ще недостатньо досліджені. Крім того, організм може реагувати на ухиляються дії - це може призвести до надмірного потовиділення. Завдяки хорошим терапевтичним можливостям така операція зараз необхідна лише в рідкісних випадках.
Якщо ви теж боїтеся почервоніти і відчуваєте обмеження цим страхом у повсякденному житті, терапія може допомогти. Роблячи це, ви навчитеся перенаправляти свої думки та приймати себе такими, якими ви є. Таким чином можна розірвати порочне коло, яке приносить з собою еритрофобія.