Ерн; hrung f; rs Baby Найважливіші факти про EDEKA

Коли має сенс перше дитяче харчування? Як має виглядати введення прикорму? А які продукти найкраще підходять? Запитання щодо питань, які задають собі нові батьки щодо харчування своїх дітей. Ми зібрали для вас відповіді компактно.

Від грудного вигодовування до харчування дитини

До народження дитини зазвичай ви встигаєте прочитати путівники та з’ясувати, як виглядає повноцінне харчування під час вагітності. Як тільки малюк з’явиться на світ, у вас є повні руки. Тож добре, якщо ви вже підготували план дитячого харчування на першому році життя. Грудне вигодовування - найкраща дієта протягом перших 4-6 місяців; як альтернативу грудному молоку ви також можете давати готове молоко. Ви повинні вводити прикорм з 5-го місяця. Визначити, коли саме ваша дитина готова до додаткового вигодовування, можна за такими ознаками:

Малеча починає цікавитися їжею: вона уважно спостерігає за батьками і тягнеться до їх їжі.
Дитина може утримувати голову наодинці і сидіти вертикально за вашої підтримки.
Якщо ви підійдете до рота ложкою, дитина відкриє її автоматично.
Дитина може пережовувати їжу у напрямку до стравоходу в роті і більше не має рефлексу плювання.
Вага також є показником: якщо дитина важить приблизно вдвічі більше, ніж коли вона народилася, настав час додаткового харчування.

Ці продукти підходять як прикорм

Коли дитина буде готова, поступово замінюйте молочну їжу прикормом. Найкраще дитяче харчування - це каша, яка складається з овочів, м’яса та картоплі. Також рекомендується збагачена залізом дитяча манна каша. Порції спочатку дуже маленькі, зазвичай достатньо кількох ложок. Приблизно через чотири тижні ви зможете все частіше включати крупи в кашу і, нарешті, фрукти.

Найкраще вводити лише по одному інгредієнту за раз, це полегшить уникнення алергічних реакцій та непереносимості. Якщо ви готуєте самостійно, ви можете скористатися нашими рецептами дитячого харчування. Приготування на пару - найкращий метод для приготування поживних речовин. Як рідину ви можете давати дитині чай або воду ложкою раз у раз. Веганська дієта для немовлят, дітей та підлітків категорично не рекомендується Німецьким товариством харчування (DGE).

Сімейне харчування як завершальний етап у годуванні дитини

Починаючи з 10-го місяця, відбувається зміна харчування немовлят на сімейне. Замість каші ви годуєте дитину подрібненими, а згодом невеликими шматочками їжі, молоко подається в чашці як напій. Закуски з фруктів, соків, хліба та сирих овочів доповнюють основні страви. З 12-місячного віку дієта дитини зі збалансованою змішаною дієтою є ідеальною: як правило, вона тепер може переносити всі види їжі, але слід уникати сильних спецій. У нашому посібнику ви дізнаєтесь, що слід враховувати, якщо ви хочете готувати здорову їжу для дітей.