Ерн; керівництво - Beeke-Apotheke
Ніщо так не впливає на наше здоров’я, як дієта. Але що саме таке здорове харчування? Є однаковим правильним і здоровим для всіх?
Нашому організму потрібні дуже різні поживні речовини в залежності від життєвої ситуації. Вагітні жінки мають особливу потребу у вітамінах та особливих мікроелементах, спортсменам, які хочуть наростити свої м’язи, потрібна дієта з високим вмістом білків і нежирним солом’ям, а літні люди мають інші вимоги до здорового харчування, ніж молоді люди. Причини турбуватися про здорове харчування такі ж різноманітні, як і поради.
Наші консультативні послуги
Ми у вашій аптеці готові допомогти вам підібрати оптимальну для вас дієту - незалежно від того, чи хочете ви схуднути, страждаєте на алергію, синдром подразненого кишечника чи навіть страждаєте на діабет. Завдяки індивідуальному харчуванню ми гарантуємо, що ви та ваше тіло оптимально забезпечені всім важливим для здорового життя.
На додаток до наших спеціальних консультативних послуг для вагітних жінок та діабетиків, ми пропонуємо вам перевірку вітамінів, яка перевіряє, як ми можемо покращити ваш запас вітамінів.
Крім того, ми розраховуємо вашу індивідуальну потребу в калоріях та ваш ІМТ (= індекс маси тіла) для вас, щоб ви точно знали, скільки енергії потрібно вашому тілу і чи є у вас кілограм-два занадто багато. Потреба в калоріях залежить від віку та статі. Через більшу м’язову масу чоловіки споживають більше калорій, ніж жінки, а молодші споживають більше калорій, ніж старші.
Ми обговоримо з вами структуру здорового харчування: 55% ваших енергетичних потреб має надходити з вуглеводів, 15% з білків, 30% з жирів. Кожен із цих будівельних блоків залежить від правильного складу - вуглеводи з цільнозернових продуктів цінніші за рафінований цукор, високоякісні рослинні жири кращі за тваринні.
Залежно від вашого профілю, ми складемо для вас дієту з низьким вмістом алергенів - незалежно від того, страждаєте ви на непереносимість лактози, целіакію чи будь-яку іншу харчову алергію.