Ерн; проблема управління

Життя в чотири сезони вимагає збереження/збереження у сенсі рівномірного розподілу протягом року. З цього починаються проблеми зі здоров’ям нашої дієти. Залежно від інтенсивності обробки, "їжа" перетворюється на "вмираючу" їжу, яка врешті-решт витримує лише хімічний аналіз.

Особливою проблемою сьогоднішніх питань харчування є вдосконалення їжі, надходження таких поживних речовин, як солодощі, продукти з білого борошна або готові страви. Благополуччя дозволяє закуповувати їжу в міру того, як її сприймає настрій. Сьогодні надто багато білка споживається як м’ясо, ковбаса, яйця та молоко. Крім того, занадто багато несприятливих ("насичені" жири (жирні кислоти) через ковбасу та хлібобулочні вироби). У поєднанні з сучасним способом життя (занадто багато розкішних продуктів, наркотиків, занадто мало фізичних вправ, психологічний стрес!), Типові захворювання, пов'язані з харчуванням, неминуче зростають.

Загроза здоров'ю від забруднення посилюється через:

Методи запліднення (особливо нітрати)
Боротьба зі шкідниками
(Фунгіциди, пестициди, хлоровані вуглеводні, важкі метали тощо)
Забруднення навколишнього середовища
(через контакт повітря/води/грунту та відповідних поточних навантажень)
Методи збереження
(Антибіотики, сірка, ядерна радіація тощо)
генетичні маніпуляції.

Як виглядає натуральна дієта?

Отже, для немовляти:
Завершіть грудне вигодовування протягом 6 місяців, потім, починаючи з фруктових соків, вставте ложку, додайте подрібнені фрукти (наприклад, яблуко), потім овочі, приготовані на пару (наприклад, моркву) і, нарешті, додайте рис, зерно або картоплю як основну дієту. У міру розвитку зубів слід проводити жувальну роботу, тобто годувати сирими овочами, твердими фруктами та цільними зернами.

Деякі принципи харчування:

Що стосується харчування, то завжди жвавість судити і віддавати перевагу.

Живіть пори року. Їжте фрукти та фрукти у свій час, уникайте їх у інші пори року.

Віддавайте перевагу їжі, яка була посаджена та зібрана навколо нас (довгі транспортні шляхи вимагають відповідної попередньої обробки їжі, тестування вирощування виробників, оцінки поводження з продуктом.

Вживайте їжу в найбільш оригінальному вигляді, якщо це можливо.

Жодної догми від харчування робити і вчитися жити з суперечностями.

Серйозно сприймати потреби в їжі та задовольняти їх, якщо вони не є психопатами (наприклад, бажання солодкого під час стресу).

Взяти до уваги цілісний зміст їжі та пиття, тобто навчитися розуміти їжу як сімейну зустріч, радісну соціальну подію, церемонію, винагороду за працю, біологічну закономірність або можливість фантазії та творчості.

Не поспішайте їсти!
(Повільне приготування їжі під час приготування, ретельне промивання свіжої їжі, ретельне пережовування їжі, планування та дозволяючи повільне харчування, відновлення після їжі! Тут можна не помітити багато основних помилок у сьогоднішньому раціоні: брак часу є вирішальним (Немає часу для цільових покупок, зручність скрізь, технічне обладнання сумнівної цінності для сумнівних продуктів харчування (наприклад, заморожена їжа та мікрохвильова піч, готові страви). Різниця між їжею та їжею тут розуміється як активна проти пасивні та залежні.

Важливо врахувати різноманітність в меню (відповідно до пропозиції!).

Проблема з молоком!
Коров’яче молоко - це материнське молоко для телят, тому його склад непридатний для людини (у порівнянні з материнським молоком коров’яче молоко містить занадто багато білка, занадто багато солей, занадто багато фосфору і переробляється занадто багато). В принципі, ніколи не змушуйте дитину/дорослого молоком. Не сприймайте молоко як напій, ніколи не давайте його пити! Додавання молока, наприклад, мюслі, каші або всі кисломолочні продукти, є терпимим, оскільки їх ніколи не п’ють, а пережовують та підтримують кишкове середовище через культури Молочні продукти, такі як кварк та сир, є цінною їжею, коли їх вживають у свіжому вигляді або обробляють м’яко!

Здорова дієта включає графік їжі, який відповідає щоденному навантаженню: В основному, націлюйтесь на найбільше і найважче вранці, доповнюйте опівдні і їжте найменше і найлегше ввечері (сприяє сну). Фрукти або горіхи - це відповідні закуски між прийомами їжі.

Найбільш ідеальний напій - це свіжа джерельна вода. Сьогодні його можна отримати просто як мінеральну воду в пляшках. Хороша та їстівна вода стане цінним товаром у майбутньому, оскільки сьогодні передбачається серйозний дефіцит.

Голодування є частиною дієти у відповідний час. Вночі, звичайно, з лихоманкою та великими фізичними та розумовими показниками. Голодування не є підходящим методом регулювання ваги, але воно дуже корисно для розвитку сили волі, для очищення метаболізму та як допоміжний засіб при лікуванні багатьох хронічних захворювань.

Харчування - це не «все», що визначає людину. Коли цей термін доповнюється в цілісному розумінні, це включає все тіло (Радість руху, тепло, опромінення світлом, свіже повітря), розум (Увага, любов, дотик, музика, мистецтво, естетика) та дух (Читання, письмо, логіка, ігри, мислення) потребують свого «живлення», і все має прийти в гармонію, тоді патологічні матеріальні форми харчування з їх наслідками (ожиріння, ревматизм, атеросклероз, карієс, діабет тощо) стають вираженням хронічної дисгармонії зрозуміло.
Терапія цих захворювань ніколи не може бути вирішена в односторонньому порядку через зміну дієти, але принаймні це перший крок до змін.

Врешті-решт, життя та гомеопатія вчать, що кожна людина є унікальною, і тому всі обговорені вище питання та відповіді слід розуміти як настанови для окремих людей і що існують індивідуальні потреби, які мають своє право та їх значення, залежно від їх тяжкості та інтенсивності. Вирішальним фактором є ступінь свідомості та достовірності (= те, що людина знає про свої потреби і стоїть поруч з ними!)

Фрідріх П. Граф написав книгу «Цілісне благополуччя - гомеопатія для жінок в Гердері», була видана супровідна книга про найважливіші етапи життя.

Повернутися на мою головну сторінку.
Востаннє змінено: вівторок, 16 липня 1996 р