Ерн; щоденник управління
Член з 6 січня 2009 р
4 повідомлення (ø0/день)
Привіт,
Я тут зовсім новий і маю запитання, чи не вважаєте ви занадто великим для схуднення?
F: 5 столових ложок мюслі + 1 манго + 250 г знежиреного йогурту
СМ: 2 моркви, 1 паприка
M: 2weetabix + 250 мл пахта + 1 яблуко
В: змішаний салат
SM: 2 Weetabix + 250 мл вершкового масла miclh + 1 яблуко
F: 5 столових ложок мюслі + 250 г важкого йогурту + 1 яблуко
СМ: 2 морквини
M: 1 йогурт (75 ккал)
Хліб 2Вк + вершковий сир + огірок
В: 1 коса лугу + сир (vf, досить багато) + масло + салат
3 KArotten
SM: 2 Weetabix + 200 мл молока
F: 5 ст. Ложок мюслі + 250 г важкого йогурту + 1/2 помело
М: 1 яблуко
1Брез
ZM: 1 яблуко
В: 5 столових ложок мюслі + 250 мл пахта + 1 яблуко + 1/2 помело
Член з 8 листопада 2004 р
16 148 дописів (ø2,75/день)
тепер мені спочатку довелося погуглити, що таке "Weetabix".
Я поняття не маю, чи корисне те, що ви маєте на увазі, для схуднення, залежить від мюслі та калорійності цього Веетабіксу. Але це було б занадто зернисто для мене, і ви в даний час не їсте нічого теплого?
Член з 6 січня 2009 р
4 повідомлення (ø0/день)
| Я в основному поза межами і про весь день, так навряд чи тепло! Але це не надто багато, я мав би змогти утримати вагу за допомогою цього або? |
| Цитата та відповіді |
Член з 6 січня 2009 р
4 повідомлення (ø0/день)
Член з 8 листопада 2004 р
16 148 дописів (ø2,75/день)
| Отже, я б точно схудла за допомогою цієї дієти |
| Цитата та відповіді |
Член з 08.07.2008
463 повідомлення (ø0.1/день)
| ну ... я б сказав, що ви їсте занадто мало? єдине, чого ви досягаєте, це те, що ваше тіло переходить на задній пальник, а потім ви набираєте вагу від кожного з’їденого. Крім того, дієта також виглядає дещо упередженою. Однозначно недостатньо жиру. ви повинні з’їсти щонайменше 50 грам (якщо ви хочете схуднути), щоб зберегти свою вагу ще більше. Зараз я не такий вже й дієтолог, але інші, безсумнівно, доповнять мене |
| Цитата та відповіді |
Член з 15.08.2007
184 повідомлень (ø0.04/день)
Тому що це залежить від того, скільки калорій ви можете/можете з’їсти, не набираючи та не втрачаючи ваги. Але також важливо не їсти занадто мало.
На безкоштовному веб-сайті fettrechner.de ви можете визначити свій ІМТ та з’ясувати (після введення даних), скільки вам дозволяється їсти.
Хороша сторона в тому, що ви також можете розрахувати окремі продукти там і, таким чином, з'ясувати, чи є у вас калорія в щоденному споживанні. ти в зеленому.
Але є також форуми, які займаються саме питаннями прийняття та питаннями щодо цього. Ви можете поглянути на тих, хто має ласун чи подібні. Якщо щось погуглити, ви знайдете цілу купу.
Член з 8 січня 2006 р
1054 повідомлення (ø0.19/день)
це, мабуть, трохи.
Ну, ви схуднете, але чи хочете ви дотримуватися дієти все життя?!
Я більше прихильник розумних змін у дієті, які роблять життя цікавим.
Член з 03.03.2003
3821 дописів (ø0,61/день)
це набагато мало навіть для схуднення. Він також містить занадто мало жиру, якого організм терміново потребує для обміну речовин. Якщо ви зараз зіпсуєте свій метаболізм, у вас будуть проблеми на все життя.
Здорова дієта включає різноманітність та харчування, яке є максимально природним. Weetabix явно не є одним з них, оскільки пшениця втрачає частину своїх вітамінів та поживних речовин в результаті переробки.
І чесно кажучи, я тремчу, коли читаю план.
Член з 07.07.2003
3721 повідомлення (ø0.59/день)
Я б сказав, що ви їсте недостатньо, щоб схуднути!
Ви голодуєте = ваше тіло абсолютно на задньому плані = ваш метаболізм падає
Коли ви знову їсте "нормально" (цю дієту не можна підтримувати в довгостроковій перспективі), ваше тіло це зробить
бункер, і ви знову набираєте вагу більше, ніж могли раніше.
Відомий ефект йо-йо!