Ерн; таблиця харчування при артрозі хороша; погана їжа
Таблиця харчування при артрозі - список корисних та шкідливих продуктів
Наша таблиця поживних речовин показує, які продукти корисні (рекомендовані), а які шкідливі (уникати) для постраждалих. Ми також даємо поради щодо того, як отримувати дієтологічну терапію через вашу медичну страхову компанію.
Остеоартроз - це захворювання суглобів, при якому хрящова тканина між кістками патологічно руйнується. Як результат, уражений суглоб може набрякати і запалюватися під впливом відповідного стресу (артриту). Це пов'язано з величезним болем для постраждалих. Згідно з медичними знаннями, хвороба вважається невиліковною, але її можна лікувати таким чином, щоб перебіг хвороби можна було сповільнити або навіть зупинити.
Лікування повинні проводити фахівці. Перш за все, тут потрібні спеціалізації з питань суглобово-м’язової системи, щоб цілеспрямовано протидіяти можливим обмеженням та проблемам. Постраждалі можуть шукати фахівців з остеоартриту, ревматизму та подагри у своєму районі через веб-сайт gelenkexperten.com.
Ефективна терапія доступна медикаментозно, фізично та хірургічно. На додаток до усталених концепцій лікування, існують і інші методи лікування, призначені для допомоги пацієнтам. Найвідомішими є терапія ГАТ (цілісна терапія остеоартриту) та терапія ортокінами, що, проте, є суперечливим.
З огляду на всі концепції лікування, беззаперечно, що за допомогою дієти можна багато чого досягти при артрозі. Тут самостійно впливати на перебіг хвороби залежить від самих пацієнтів. Існують основні поведінкові поради, яких слід завжди дотримуватися.
Цифри, опубліковані німецькою довідкою про артроз.
Цілі дієтичної терапії артрозу
За повідомленням німецької допомоги при артриті, надмірне напруження суглобів є однією з найпоширеніших причин артрозу. Приблизно половина всіх випадків, як кажуть, пов’язана з цим. Генетична схильність та збитки, спричинені аваріями, також можуть бути тригерами.
Навіть якщо в більшості випадків перевантаження розглядається як причина, у дослідженнях все ще немає причинно-наслідкового принципу, який пояснює, чому хрящ між кістками відступає. Однак науковий консенсус полягає в тому, що пацієнти повинні втрачати зайву вагу, щоб полегшити суглоби. Відповідна дієта може бути складена разом з харчовою підтримкою.
Але тоді рухова терапія завжди повинна доповнювати зміну дієти. Тому що навіть найкраща дієта втрачає успіх у зменшенні ваги, якщо пацієнти недостатньо рухаються. І є ще одна причина, чому пацієнти з артрозом продовжують рухатися. Хрящова тканина між кістками краще забезпечується кров’ю при русі суглобів.
Правильна дієтологічна терапія також ефективно впливає на запальну форму артрозу, артриту. Є продукти, які зменшують запалення і зменшують його. З іншого боку, є також продукти, яких пацієнти повинні уникати, оскільки вони можуть спровокувати та посилити запалення.
Отже, цілями дієтотерапії є втрата ваги та протизапальні заходи.
Таблиця харчування при артрозі
Журнал NDR TV зробив серйозну та відносно детальну таблицю харчування, доступну в Інтернеті. Команда навколо Dr. Енн Флек, доктор Йорн Класен та доктор Маттіас Рідл радить людям у цьому телевізійному форматі їх харчові звички для протидії хворобам. "Документи з питань харчування" розмістили таблицю харчування в Інтернеті спеціально для пацієнтів з остеоартритом.
Ось уривок із таблиці:
Рекомендація: 1-2 жмені/день
Фрукти з низьким вмістом цукру, такі як ягоди, яблука, папайя, апельсини
Тільки фрукти, багаті цукром, такі як ананас, банан, груша, диня медова, хурма, манго, солодкі церкви та виноград
Рекомендація: 3 порції/день
Мигдаль, волоські горіхи, фундук, кеш'ю, макадамія, кедрові горіхи, гарбузове насіння, насіння льону, насіння чіа
У помірних кількостях: насіння соняшнику
Вода, несолодкий чай - особливо зелений чай і трав'яний чай
До трьох чашок кави (чорної) на день
Фруктовий сік, безалкогольні напої, соєві напої, змішані молочні напої, алкоголь
Прийнятно в помірних кількостях: вино
Рекомендація: максимум жменя/день
Рекомендація: максимум 1-2 порції на тиждень (до 100 грам ваги брутто)
У помірних кількостях: курка, м’ясо індички/холодне м’ясо
рідше: яловиче філе, телятина або дичина, солонина
У повній таблиці в документації щодо харчування також містяться поради щодо круп'яних продуктів (хліб, макарони, картопля, рис), жирів та олій, риби та морепродуктів, яєць та молочних продуктів.
За що платять медичні страховки за поради щодо харчування?
Професійна дієтологія має свою ціну. Basenio.de запитав обрані медичні страхові компанії, чи та за яких умов вони покриватимуть витрати на такі консультаційні послуги.
AOK Plus
AOK Plus (Саксонія та Тюрінгія) повідомте нам, коли ми попросили, щоб застраховані особи могли отримати безкоштовну консультацію шість разів по 60 хвилин у контрактного партнера AOK Plus. Передумовою цього є те, що застрахована особа отримує заявку на «вторинну профілактику» від свого лікаря. Потім він повинен подати заповнену заяву до медичної страхової компанії. Послуги та цілі дієтологічного консультування прописані як частина вторинної профілактики.
Основними складовими індивідуальної програми захворювань, що залежать від харчування, - це створення індивідуальних планів харчування та поведінкових терапевтичних заходів для їх реалізації в повсякденному житті з урахуванням сімейної та професійної ситуації.
Учасники мотивовані змінами у своєму харчуванні та мають змогу стабілізувати або поліпшити якість свого життя ”, - пояснює представник AOK Plus на запит basenio. Додаткова інформація доступна на веб-сайті медичної страхової компанії.
Бармер GEK
Також Бармер GEK бере на себе вартість консультацій з питань харчування для своїх застрахованих. «На даний момент у нашому портфоліо немає власних спеціальних курсів щодо харчової поведінки при артрозі. Проте, без сумніву, дієта визначально впливає на здоров'я та самопочуття кожної людини.
Окрім лікування, здорові харчові звички можуть позитивно впливати на проблеми зі здоров’ям та такі захворювання, як остеоартроз », - повідомляє нас за запитом прес-служба медичної страхової компанії.
Нас поінформували про передумови можливого припущення витрат: «Консультація повинна відповідати певним критеріям якості та проводитися кваліфікованими спеціалістами.
Бармер сприяє витратам до п'яти консультацій. До 40 євро відшкодовуються за первинну консультацію та до 30 євро за подальші консультації, якщо лікуючий лікар засвідчує медичну необхідність ".
DAK здоров'я
Також DAK здоров'я підтримує своїх застрахованих пропозиціями з дієтотерапії. Коли його запитали, речник дав знати: "Ми субсидуємо курси консультування з питань харчування, сплачуючи 80 відсотків вартості курсу до максимум 75 євро.
Ми покриваємо ці витрати на два курси на рік. Обов’язковою умовою є те, що це сертифікована курсова пропозиція. Це стосується всіх курсів нашого онлайн-пошуку. Учасники представляють нам сертифікат про відвідування курсу, який, серед іншого, підтверджує, що вони брали участь щонайменше у 80 відсотках курсів.
Короткий зміст:
Артроз лікується лікарськими препаратами фізично, хірургічно та харчово. Дієтотерапія спрямована на зменшення маси тіла та пригнічення запалення. Зокрема, слід уникати солодкої та жирної їжі. Пацієнтам може відшкодувати витрати на харчову терапію їх медична страхова компанія.