Естетична медицина Втрата ваги та схуднення в LaTeste de Buch, Bordeaux, Pessac, Merignac,
Схуднути = знайти збалансоване харчування та фізичну активність
Ми не народжуємося товстими, ми в якийсь момент стаємо товстими, тому що втратили харчовий та фізичний баланс. Фактично, доведена надмірна вага є лише відображенням дисбалансу в стані здоров'я та відношенні до їжі та фізичної активності. Це наслідок, а отже і для схуднути розумно і стійко, ми повинні це знайти збалансований стільки фізичного, скільки психічного втрачено, і якщо не відтворити його. що вимагає часу.
Поза диктатури на силуеті, коли занадто худа не є оптимальною з точки зору здоров'я, також надмірна вага навіть ожиріння є фактор прискореного старіння та передчасної захворюваності та смертності. Тому важливо виправити це, коли ми хочемо додати якості та кількості життя. Але не просто по-старому, а робити що завгодно: всі дієти для схуднення є штучними та незбалансованими способами харчування які змушують вас худнути, саме тому, що вони незбалансовані: відсутність цукру, лише білки тощо. і за умови, що ви зможете дотримуватися їх до листа. Якщо ми змінимо ситуацію та/або як тільки ми знову введемо ті продукти та дієту, які були раніше, ми неминуче повертаємо втрачені кілограми або навіть трохи більше. Ці кіло йо-йо дуже шкодять організму: коли ви худнете за допомогою цих режимів дієти, ви втрачаєте не тільки жирову клітковину, але й м’язову тканину, яка надзвичайно шкодить (наприклад, серце).
З використанням методу, запропонованого доктором Коккі та пояснюваного нижче, втрата зайвої ваги займає приблизно стільки ж часу, скільки і накопичення, але принаймні він стійкий.
Мозок і кишечник: основні причини зайвої ваги, які часто залишаються поза увагою
Спільними для надмірної ваги факторами є надлишок їжі, наслідок дисбалансу апетиту, відношення до їжі (солодка або солона тяга, відсутність ситості, булімічні імпульси, розбивання їжі та графіків тощо) та відношення до фізичних навантажень ( надмірна осідальність).
Недавні дослідження показали, що дисбаланс апетиту часто пов’язаний з дисбалансом певних нейромедіаторів, такі дофамін, серотонін, ацетилхолін, ГАМК, які використовуються для передачі нервових імпульсів, регулюють наш настрій і наші бажання. Ми змогли це продемонструвати хочеться їсти були співвіднесені Має зменшення концентрації певних нейромедіаторів. Потім виникає почуття поганого самопочуття, яке відрізняється залежно від нейромедіаторів, і тоді непереборно відчувається потреба в засвоєнні деяких видів їжі (солодкої, жирної, солоної, залежно від обставин), наприклад, компульсивна потреба тютюн, алкоголь, наркотики.
Так само ми це знаємофізична активність, рухи тіла посилюють синтез певних гормонів та нейромедіаторів, сприяння насиченню та регулювання апетиту.
Збалансуйте дієту за допомогою нейромедіаторів, пробіотиків та фізичної активності
Таким чином, логічним шляхом до збалансування їжі з тривалими результатами є баланс нейромедіаторів, фізична активність, і за бажанням лікувати дисбактеріоз кишечника, а не прагнути просто різко обмежити дієту. Лікуючи походження імпульсів та дієтичного дисбалансу, сприяючи синтезу через відновлену фізичну активність та усуваючи будь-який дисбіоз, ми таким чином врівноважуємо настрій та полегшуємо контроль та здорове харчування. Цей новий підхід для схуднення, а точніше відновлення ідеальної маси тіла, все частіше застосовується.
Внесіть тривалі зміни у свій раціон та спосіб життя
Безпосередньо вирішуючи корінь проблеми, відновлюючи настрій, стає легше замінити шкідливі харчові звички на хороші основні правила та особисту гігієну. Встановлено новий, більш стійкий баланс, корисний для загального стану здоров’я та загальної життєвої сили.
Отримані таким чином результати щодо ваги та настрою набагато стабільніші з часом, ніж при звичайних дієтах.