Етап 2 протягом 3 місяців - Запитання - Форум Almased
Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація
Роббінг
Я п'ю Almased з 09.2016 - так 3 місяці.
На упаковці та у всіх флаєрах написано, що ви повинні приймати Алмасед максимум 3 місяці.
На жаль, я не можу знайти жодної інформації про те, чому це так?
Хтось знає?.
Зараз я помічаю в собі, що порція Алмаседа вже не втамовує голоду так само, як це було спочатку.
Ця інформація повинна мати попереднє підґрунтя.
З одного боку, поки ви не досягнете бажаної ваги, а потім 3 місяці.
Але мені потрібен ще 1 рік для бажаної ваги
щасливого Різдва
Початок:
11.09.2016 - 147,9
ципкла
щойно привітав вас в іншому місці, і тепер я бачу ваше перше питання!
Отже, наш досвід тут показує, що ви можете трястись більше трьох місяців! Я довго робив 2-ю фазу і перейшов на 3-ю фазу лише тоді, коли досяг бажаної ваги, і можу сказати лише, що це ніяк не зашкодило мені!
Я не фахівець з питань харчування, але з інших причин здоров’я мені перевіряли показники крові тощо у лікаря, і все було в порядку, незважаючи на або, можливо, навіть через Альму!
Що у вас є відчуття, що струс більше не робить вас таким повним, як на початку, ну, як я вже сказав, я не фахівець, але, можливо, це ваша спортивна програма зараз? Ви використовуєте більше енергії зараз, і, можливо, вам доведеться додати більше енергії? Або це зовсім не "голод", а спрага? На жаль, я не так добре розбираюся в цьому, але я міг уявити, що "наше" дороге північне сяйво, безумовно, може дати вам відповідь на це (на жаль, їй зараз трохи не вистачає часу, але, безумовно, "натрапить" на ваш внесок).
Я можу придумати щось інше про багатоцитований і часто переживаний "застій": чи перевіряли ви свій кислотно-лужний баланс? Іноді організм трохи кислий, і тоді метаболізм працює не так добре.
Як я вже говорив, я бажаю вам подальших успіхів і, звичайно, щасливого Різдва!
Копенгаген
Якщо у вас все добре, ви можете продовжувати фази 2 і 3 до тих пір, поки хочете - але я теж не лікар - фахівець. Тому, звичайно, добре час від часу перевіряти показники крові тощо. Таке сильне зниження завжди краще під наглядом лікаря, я також робив це спочатку.
Я вже 2 роки перебуваю у фазі 2 (повсякденне життя вдома) та 3 (вихідні, подорожі), або іноді з перервою. У мене показники крові великі, високий кров’яний тиск повністю зник, навіть без ліків (мій лікар навряд чи міг у це повірити).
Якщо ви голодні. скільки Альми ти береш у трясці? Спочатку я взяв лише 50 г, але цього недостатньо. Ви повинні взяти принаймні свій зріст 176 см мінус 100, що дорівнює 76 г на струс. Більше як 80 г при фізичних вправах. Потім з достатньою кількістю рідини я завжди змішую з 500 мл води та молока (або води та томатного соку, залежно від часу доби). Для кращого насичення та травлення ви також можете додавати по чайній ложці лушпиння псилію при кожному струшуванні - це робить коктейль трохи густішим через 10 хвилин і надзвичайно ситний. Тільки не дозволяйте йому стояти занадто довго, це перетвориться на пудинг
І завжди пийте від 2,5 до 3 літрів на додаток до коктейлів. Вам потрібно достатньо води, особливо з лушпинням псиліуму, оскільки вони продовжують набрякати в організмі.
Удачі, дайте нам знати, як це зробити!
LG Джулія
Роббінг
Дякую за ваші думки
Я вже думав про те, що тілу потрібно більше енергії завдяки більшій кількості занять спортом.
Під час тренувань я все ще нарощую м’язову масу, що знову вимагає більше енергії.
Так я собі це пояснюю.
Але. голод залишається.
Голод = спрага, це правда. Люди схильні плутати це двоє.
Я теж не вперше злітаю.
Спорт на витривалість - 25 кг
Вага спостерігачів - 20 кг
Багато спорту - 33 кг
Все зважте і обчисліть - 15 кг
і воно постійно поверталося. Але щоразу я дізнавався щось нове.
І тепер я маю такі принципи:
не більше 60 г жиру на день (дуже легко з Almased)
не більше 50 г цукру на день (дуже легко з Almased)
не менше 2,5 годин вправ на тиждень
і його зважують раз на тиждень (у п’ятницю вранці)
Цього разу. мета досягнута.
Коли слід було відвідати тупик, цього разу я був готовий.
Я прочитав статтю про те, що вони є її частиною і тілу вони потрібні.
І що людей із проблемами ваги стільки.
За статистикою, лише 5% насправді це роблять.
Лише 5% - ви хочете бути частиною цього.
Я ніколи не перевіряв кислотно-лужний баланс.
Працюйте в лабораторії, і я негайно принесу мені pH-смужку
Початок:
11.09.2016 - 147,9
Роббінг
я завжди п'ю з молоком. 1,5%, а іноді 0,3%, а потім 300 мл.
Мені не подобається так добре з водою.
Додайте фламандри.
Я вже читав «Алмасед» з томатним або овочевим соком, але ще не пробував.
З пахтою це взагалі не працювало.
У мене вдома лушпиння псиліуму, спробую.
Дякую. тобі.
Вже підводить мене далі
Початок:
11.09.2016 - 147,9
Фінхенф
Роббінг
Гаразд.
Дякуємо за відповіді та поради.
Обов’язково продовжиться.
Чому це? Я вже бавився з цими думками про те, щоб знову взяти зі собою фазу 1 протягом 1 тижня як стимул.
Зараз я збільшив кількість рідини та кількість Almased (як згадано в Копенгагені).
Початок:
11.09.2016 - 147,9
Північне сяйво
також від мене теплий прийом тут, на форумі. і вітаю, бо нічого собі. Ви вже дуже добре схудли, ви вже в дорозі!
Мої лікарі вже дали вам цінні поради. Я радий узагальнити свій досвід щодо ваших питань:
На фазі 2, якщо у вас все добре, ви можете дотримуватися цільової ваги. або до його близькості. Коли переходити до фази 3, оскільки "підхід до посадки" багато обговорюється. Мій особистий досвід і рекомендації - це вже кілька кілограмів ДО мети, тому що навіть на послідовному етапі 3 я продовжуватиму худнути - лише повільніше. А на наступному кроці з другим прийомом їжі організм може звикнути до життя після дієти, зміни дієти для «тримання». Тому що це справжня мета. Після дієти не повинно бути перед дієтою.
Якщо я не тільки хочу схуднути на 2-3 кілограми, але також хочу скинути більше 10% ваги свого тіла, наприклад, то я вважаю за доцільне, щоб лікар супроводжував мою дієту (будь то Альма чи інша). Тож просто перевірте загальні значення до і після великих етапів.
Чому б не повернутися до фази 1? Згідно з усім досвідом у нас (і це ви читаєте в «Алмі»), так зване «турбо» насправді є лише початком дієти. не фактична фаза схуднення. Більшість людей відчуває, що через кілька днів "очищення" метаболізм переходить у підвал, іншими словами: Більше не відбувається багато, крім напруги для тіла та голови. У послідовну (.) Фазу 2 я так само добре втрачаю вагу (принаймні). і перш за все стійкий. І одна річ не шкодує мене фази 1, незалежно від того, як довго чи повторюється:
Навчання правильного для мене балансу між тим, як не їсти та насолоджуватися їжею, щоб я міг не лише досягти бажаної ваги, але й підтримувати її.
Удачі та багатьох привітань з півночі!