Етап та принципи дієти Вероніке Женест - Le blog

Якщо ви хочете схуднути, сьогодні вам доступно безліч рішень. Серед них режим Вероніка Женеста. Ця програма є частиною низькокалорійні дієти.Його мета: втратити 4 розміри, не страждаючи.

Ми розповідаємо вам все, що вам потрібно знати про цю дієту.

Принципи дієти Véronique Genest

Ця дієта для схуднення базується на 5 простих правилах:

1. не споживаючи цукру та жиру
2. зменшення споживання калорій
3. споживання не менше 1,5 л води на добу
4. приймаючи склянку гарячої води перед кожним прийомом їжі
5. практика спортивної діяльності

5 кроків для ефективного схуднення

Дієта Véronique Genest підрозділяється на 5 хронологічних фаз:

Вода або трав'яний чай для схуднення від Véronique Genest

Метод Véronique Genest рекомендує споживати щонайменше 1,5 літра води на день + 1 велику склянку гарячої води перед кожним прийомом їжі (вранці, опівдні та ввечері). Для більшої ефективності Véronique розробила трав'яний чай для схуднення.

Це складається з 20 г квіток чорної смородини + 30 г кукурудзяних колючок + 20 г квіток бузини + 20 г стручків квасолі + 10 г каркаде. Після приготування цей трав’яний чай можна вживати протягом дня.

Переваги дієти Véronique Genest

Головною перевагою цієї програми для схуднення є схуднення, не позбавляючи себе. Крім того, це представляє низький ризик розвиткуйо-йо ефект завдяки поступовому збільшенню споживання калорій.

Незручності

Як і більшість низькокалорійних програм, дієта Véronique Genest несе в собі ризик дефіцит. Поради фахівця часто необхідні до, під час та після дієти.

---