Етапи програми Томанської дієти Томанова дієта Румунія
Toman Diet - це персоналізована багатоетапна програма схуднення, під час якої ви навчитесь збалансованому та здоровому способу життя, який легко підтримувати навіть після закінчення програми.
Toman Diet - це персоналізована програма схуднення, яка складається з декількох етапів, під час яких ви навчитесь збалансованому та здоровому способу життя, який легко підтримувати навіть після закінчення програми.
ЩО Включають консультації?
Для першої консультації необхідна попередня зустріч, а наступні консультації будуть узгоджені з нашими спеціалістами. Консультації проводяться раз на 2-3 тижні або залежно від потреб клієнта. Тільки наш фахівець бере участь у консультації разом із клієнтом, в інтимній та приємній обстановці. Під час консультації клієнту надається вся інформація, необхідна для здорового схуднення. Toman Diet - це персоналізована багатоетапна програма схуднення, під час якої за вами постійно спостерігатимуть, щоб ви змогли придбати збалансований та здоровий спосіб життя, простий у підтримці навіть після закінчення програми.
ЯК ЦЕ ПРАЦЮЄ?
Програма заснована на процесі кетозу, який передбачає перетворення жиру в енергію та підтримання м’язової маси. Організм поступово готується до цього стану, тому необхідно пройти 4 стадії:
Етап 1
Перша консультація починається із запису даних клієнтів та відповідних вимірювань, що відбувається за спеціальною шкалою. Ця шкала вимірює масу тіла, вісцеральний жир, загальний жир, м’язову масу та ІМТ. Ці 5 параметрів контролюються під час програми дієти Томана, але ми робимо великий акцент на відсотках жирової маси та м’язової маси та тому, як вони розвиваються. Залежно від 2 значень, ми також створюємо меню далі. Рекомендується починати програму з набору аналізів, який буде використовуватися як термін порівняння з аналізами в кінці програми. При втраті ваги певні умови можна значно покращити або поліпшити.
Перший етап передбачає 3 дні детоксикації та 11 днів білкової дієти, в яких втрата ваги відбувається поступово. Клієнт отримує повну програму, в яку вони будуть включені: добову потребу в рідині та повне меню.
Втрата ваги на цьому етапі відбувається швидше (можна втратити від 1 до 6 кг).
2 етап
Друга консультація відбувається через 2-3 тижні після першої зустрічі, коли вимірювання відбудуться знову. Перший етап є більш обмежувальним, результати є вражаючими, що спонукає людину, про яку йде мова, продовжувати. Другий етап триває до тих пір, поки клієнт не досягне бажаної ваги і стане набагато більш дозвільним, ніж перший, а втрата ваги повільніша (1-1,5 кг/тиждень). Список дозволених овочевих та м'ясних продуктів зростає, приєднуючись до продуктів "Томан", які, в свою чергу, стають більш різноманітними, вводячи закуски (вафлі, плитки шоколаду, ягоди, печиво тощо). На цьому етапі рух відіграє дуже важливу роль.
Сприятливий ефект в кінці двох етапів проявляється не тільки зовні (втрата небажаних кілограмів, поліпшення зовнішнього вигляду шкіри, волосся, нігтів, високий рівень енергії), але і всередині, завдяки тому, що рівень холестерину буде регульований. Крім усього іншого, це знижує ризик серцево-судинних захворювань, збільшує потужність засвоєння кальцію.
3 етап
Після досягнення бажаної цифри, або 1-2 кілограми від неї, клієнт переходить на етап 3, який передбачає повернення до способу життя, що включає змішане та різноманітне меню, яке можна зберігати протягом тривалого часу. Таким чином ми уникаємо ефекту йо-йо. Це етап стабілізації ваги, навчання та впровадження принципів здорового харчування, які допомагають підтримувати довготривалу вагу. На цьому етапі щодня залишається 2 продукти Томана, тому процес схуднення триває.
Крок 4
Наша мета - залучити клієнтів до здорового способу життя зі збалансованим та різноманітним меню, яке вони можуть легко підтримувати до кінця свого життя. Досвід дієти Томана допоможе вам перетворити своє тіло зсередини: еластичне та гармонійне тіло, твердіша шкіра, м’язова маса за нормальних параметрів. Все це додасть вам енергії та тону нового початку, і ви станете своєю кращою версією!