Єу приєднується до wiki Австрії
Іноді я розповідаю про це, і це дратує моїх батьків та друзів. я звертаю увагу лише на певне споживання калорій протягом дня. Але я не уявляю, як це повинно працювати, що я не набираю вагу, коли зупиняюся. Як я вже говорив вище, у мене відчуття, що у мене якийсь розлад харчової поведінки. Я не хочу зараз писати мега довгий текст, але я думаю він буде xA кілька місяців тому я був дуже зацікавлений у харчуванні, оскільки я став веганом. Коли в якийсь момент підрахунок калорій вступив у дію, тому що я звик вважати, що мій живіт занадто жирний (насправді завжди був худою людиною, тому що я був відносно хорошим Метаболізм) Я намагався скинути кілька кілограмів, щоб якось позбутися свого кулькового живота (який, до речі, товстіє лише тоді, коли я щось з'їдаю) (і це майже в кінці 13). Потім я почав рахувати свої калорії, на початку я це зробив з’їдено близько 1400 ккал.
Я б не називав підрахунок калорій дієтою, оскільки це не має нічого спільного з тим, щоб не робити себе і навіть не голодувати. Це є обов’язковим для виробників продуктів харчування. І переконайтеся, що ви не відволікаєтесь під час їжі, від нудьги чи смутку чи чогось іншого, але насправді, коли ви фізично голодні. І не надто багато солодкої та шкідливої їжі, яка псує ваше тіло і веде до вас їсть більше, ніж корисно. Їжте, коли ви голодні, і зупиняйтесь, коли ситі. Калорії не дають уявлення про вміст поживних речовин.
Простий приклад - варена картопля та смажена картопляна стружка. Як це так, що вони все ще такі худі? Запрошення на вечерю з друзями або спонтанне відвідування ресторану навряд чи можна узгодити з підрахунком калорій. Дуже перспективний варіант - використовувати кухонні ваги, щоб приготувати все вдома. Втрата ваги, набір ваги, стеження за поживними речовинами, усвідомлення енергетичної щільності їжі ... і підрахунок калорій не обмежує вас у виборі їжі. Але коли я згадую, як я їв раніше: я ніколи не звертав уваги ні на калорії, ні на те, що корисно чи ні. Ви можете діяти по-різному, щоб отримати корисні значення. Я більше не хочу рахувати калорії, я хочу їсти інтуїтивно, щоб схуднути? Поради щодо здорового схуднення? І що ви робите в період Корони? Як я можу зберегти свою вагу (або, але вважати кількість калорій як своєрідну допомогу. Наскільки неточна Дослідження1 2012 року довело, що це може бути вагомою причиною для підрахунку калорій: запрошення на вечерю з друзями або спонтанне відвідування ресторану навряд чи можна узгодити з підрахунком калорій.
Я просто не хочу рахувати більше калорій, бо це справді мені нервує, а просто постарайтеся харчуватися здорово (змініть свій раціон) і робіть переривчасте голодування. Ці файли cookie використовуються для того, щоб зробити покупки ще більш привабливими, наприклад, для розпізнавання відвідувача. Я знаю, що у мене розлад харчової поведінки, але я все одно хочу мати щось солодке, а потім зупинити кока-колу нуль і легкість Як часто можна їсти солодкі речі і скільки, якщо ви не хочете набирати вагу і хочете їсти здорово? Ви можете просто зробити 20 присідань, присідань і віджимань після кожної закуски, і тоді все закінчено. Кожного разу, коли я їжу те, що бачу, я думаю лише про калорії. Я справді хочу просто зберегти свою вагу. Або. Цей веб-сайт використовує файли cookie, які необхідні для технічної роботи веб-сайту і завжди встановлюються. біль у шлунку, що триває годинами. Я хотів додаток, який підраховував би мої калорії, коли я йду, і автоматично зупиняв би, коли я зупинявся.
Це зробило підрахунок набагато простішим та зручнішим. Офіційною одиницею теплотворної здатності насправді є одиниця виміру кілоджоуль. Інакше ніхто не рахує для мене калорій і нормально харчується, але ніхто не набирає вагу, незалежно від того, що вони собі вживають. Кожен з нас зробив це в певний момент: підрахував калорії. Було визначено значно нижчу фізіологічну теплотворну здатність, ніж передбачалося раніше.