Eucerin Про шкіру Фактори, що впливають на шкіру

Цей веб-сайт призначений для надання загальної інформації та не замінює поради лікаря або спеціаліста. Зверніться до лікаря, якщо симптоми погіршуються або зберігаються.

Стан та зовнішній вигляд нашої шкіри є фундаментальними для загального здоров’я та добробуту. Коли шкіра здорова, вона енергійно захищає наше тіло від бактерій та вірусів, регулює нашу температуру та забезпечує рівний, спокійний, добре зволожений і навіть кольоровий вигляд та відчуття. Багато факторів - внутрішні та зовнішні - впливають на здоров’я, зовнішній вигляд та відчуття шкіри. Деякі з цих факторів не можна змінити, але багато хто може. Ретельний догляд за шкірою допомагає довше підтримувати шкіру здоровою та молодшою.

Внутрішні (ендогенні) фактори

Генетика людини визначає тип шкіри (нормальну, суху, жирну або комбіновану) і впливає на загальний стан шкіри.

Генетика та біологічне старіння шкіри

Генетика також визначає біологічне старіння шкіри, яке характеризується:

Занепад регенерації та оновлення клітин.
Зниження виділень з сальних та потових залоз.
Дегенерація сполучної тканини, через яку шкіра менш здатна утримувати воду і втрачає стійкість.
Дегенерація еластичних волокон, що призводить до зниження еластичності шкіри.

Біологічне старіння шкіри не слід плутати з передчасним старінням шкіри, яке спричинене зовнішніми факторами і може бути змінено.

/media/eucerin/international/about-skin/basic-skin-knowledge/factors-that-influence-skin/eucerin-as-factors-that-influence-skin-01.jpg?h=192&mw=300&w=300&hash=9BB1B9B9CEB001959B421959 "/> Ваша генетика визначає тип вашої шкіри.

/media/eucerin/international/about-skin/basic-skin-knowledge/factors-that-influence-skin/eucerin-as-factors-that-influence-skin-02.jpg?h=192&mw=300&w=300&hash=62533F5FC4CB4AC3CF2A5EDE "/> Генетика також визначає біологічне старіння шкіри.

Внутрішні фактори, що впливають на шкіру: гормони

Схильність до шкірних захворювань, таких як атопічний дерматит, псоріаз та іхтіоз, також визначається генетикою. Наприклад, бар’єрна функція шкіри у людей, народжених з дефіцитом філагріну (білка, що міститься в шкірі), ослаблена, і ці люди схильні до чутливої шкіри та атопічного дерматиту. За такої схильності на шкіру можна легше впливати під впливом стресу та посилювати її від зовнішніх впливів. Тому важливо дотримуватися правильного режиму догляду за шкірою. Докладніше про сухість шкіри та атопічний дерматит.

/media/eucerin/international/about-skin/basic-skin-knowledge/factors-that-influence-skin/eucerin-as-factors-that-influence-skin-03.jpg?h=192&mw=300&w=300&hash=9A19601BCB73C3C92E21FCA67C67A67A67A67A67A67 "/> Багато зовнішніх факторів можуть впливати на шкіру та призводити до шкірних захворювань.

Які зовнішні та екологічні фактори впливають на шкіру?

Гормони та зміна їх рівня можуть мати величезний вплив на шкіру:

Гормональні зміни можуть спровокувати появу прищів статевого дозрівання.
Під час вагітності гормони можуть сприяти збільшенню вироблення меланіну та утворювати гіперпігментацію, що називається мелазмою.
Рівень естрогену у жінок знижується в процесі біологічного старіння і особливо після менопаузи. Естроген благотворно впливає на водний баланс шкіри, і його занепад призводить до структурних змін та атрофії шкіри, пов’язаних із старінням.

/media/eucerin/international/about-skin/basic-skin-knowledge/factors-that-influence-skin/eucerin-as-factors-that-influence-skin-04.jpg?h=192&mw=300&w=300&hash=E08394DFBA66C31A75782BBE "/> Гормональні зміни можуть вплинути на шкіру та спричинити вугрі.

/media/eucerin/international/about-skin/basic-skin-knowledge/factors-that-influence-skin/eucerin-as-factors-that-influence-skin-05.jpg?h=192&mw=300&w=300&hash=F93CB4D22416A2F5638F7DD8 "/> Вагітність може спричинити гіперпігментацію та вплинути на водний баланс шкіри.

Зовнішні (екзогенні) фактори

Багато зовнішніх факторів впливають на здоров’я шкіри. Ці фактори визначаються навколишнім середовищем, загальним станом здоров'я та вибором способу життя, який ми робимо.

Клімат та навколишнє середовище

УФ-промені
Вільні радикали - це агресивні молекули, відповідальні за процес окислення в тканинах організму, що спричинює пошкодження клітин. Здорова шкіра містить антиоксиданти, які захищають її, нейтралізуючи вільні радикали.

В епідермісі ці вільні радикали генеруються переважно ультрафіолетовими променями. У звичайних умовах та при обмеженому впливі УФ-променів захисні механізми шкіри більш-менш здатні забезпечити захист. Однак, якщо вплив триває, захисні механізми шкіри послаблюються. Вона стає чутливою і схильна до хвороб. Роки незахищеного перебування на сонці призводять до хронічних пошкоджень і, отже, передчасного старіння шкіри.

/media/eucerin/international/about-skin/basic-skin-knowledge/factors-that-influence-skin/eucerin-as-factors-that-influence-skin-06.jpg?h=192&mw=300&w=300&hash=C381168BDD9B21DA75D23D03B "/> Тривале перебування на сонці викликає утворення вільних радикалів, які можуть послабити захисні механізми шкіри.

Температура
Екстремальні температури та те, як швидко вони змінюються, впливають на здоров’я шкіри.

У холодну погоду шкіра реагує звуженням судин, щоб запобігти втраті тілом занадто багато тепла. Тривалі холодні температури зменшують секрецію сальних залоз і призводять до висихання шкіри. Детальніше про суху шкіру.

У спекотних і вологих умовах (наприклад, у тропічних країнах або в сауні) потові залози виробляють більше поту, залишаючи шкіру вологою та блискучою, а в деяких випадках схильною до вугрів.

Деякі захворювання шкіри, наприклад, розацеа, також можуть бути спричинені жаркими температурами. Ось чому для очищення обличчя, рук та тіла рекомендується використовувати гарячу, а не гарячу воду.

/media/eucerin/international/about-skin/basic-skin-knowledge/factors-that-influence-skin/eucerin-as-factors-that-influence-skin-07.jpg?h=192&mw=300&w=300&hash=97DD665B13E75E62762E008105A "/> Холодна погода може пересушити шкіру.

/media/eucerin/international/about-skin/basic-skin-knowledge/factors-that-influence-skin/eucerin-as-factors-that-influence-skin-08.jpg?h=192&mw=300&w=300&hash=2E07F26EE74C036A726B3B "/> Використовуйте теплу, а не гарячу воду. Гаряча вода може спричинити подразнення шкіри.

Потужні вироби
Шкіра від природи слабокисла, має рН 5. Сильні засоби для чищення (такі як лаурилсульфат натрію та зволожувачі з лужним рН) перевантажують природну нейтралізуючу здатність шкіри, пошкоджують структуру клітин і погіршують функцію шкіри. Бар'єр зовнішнього шару епідермісу . Як результат, шкіра може пересихати і ставати сприйнятливою до шкірних інфекцій та спалахів таких захворювань, як атопічний дерматит.

Оскільки деякі хімічні пілінги можуть мати подібний ефект, важливо звернутися до дерматолога, щоб перевірити, чи підходить певний засіб для вашої шкіри.

Деякі люди особливо страждають від сильних продуктів:

Маленькі діти та люди похилого віку: Молода і вікова шкіра менш стійка, оскільки активність сальних залоз ще не повністю розвинена або знижується.
Люди, які піддаються дії хімічних речовин на робочому місці: Професіонали, такі як перукарі, муляри та промислові працівники, регулярно контактують з миючими засобами, розчинниками, лаками та фарбами, які шкідливі для шкіри.

Дізнайтеся більше про те, як доглядати за шкірою обличчя та тіла та важливості правильного вибору засобів для догляду за шкірою.

/media/eucerin/international/about-skin/basic-skin-knowledge/factors-that-influence-skin/eucerin-as-factors-that-influence-skin-09.jpg?h=192&mw=300&w=300&hash=E2C84D9CA0A497A4CE2E119 "/> Сильні хімічні речовини та шкірні пілінги можуть дисбалансувати рН шкіри.

/media/eucerin/international/about-skin/basic-skin-knowledge/factors-that-influence-skin/eucerin-as-factors-that-influence-skin-10.jpg?h=192&mw=300&w=300&hash=BFB93832FE2625966010D7BD90F1090F10D7BD90 "/> Тим, хто працює з хімічними речовинами, слід особливо доглядати за шкірою.

Прати занадто часто
Дуже часті, занадто тривалі або занадто гарячі води душові кабіни призводять до втрати природних факторів гідратації (так званих NHF) та ліпідів на поверхні. Шкіра висихає і стає грубою. Докладніше про догляд за шкірою на тілі та щоденний режим догляду за обличчям.

Зовнішні фактори, що впливають на шкіру

Харчування
Збалансоване харчування допоможе зберегти шкіру здоровою. Дослідження найкращих продуктів для здорової шкіри обмежені, але:

Фрукти, овочі, цільні зерна та нежирний білок (риба, а не м’ясо) корисні для шкіри.
Дієта з високим вмістом вітаміну С, низьким вмістом жиру та вуглеводів може сприяти зміцненню шкіри на вигляд.
Продукти, багаті антиоксидантами, мають захисні переваги. До них належать: жовті та оранжеві фрукти та овочі (наприклад, морква та абрикоси), чорниця, зелені листові овочі (наприклад, шпинат), помідори, горох, квасоля та сочевиця, риба (особливо лосось) та горіхи.
Дієти, що виключають певну групу продуктів харчування та її харчові цінності, як правило, не корисні для здоров’я шкіри. Однак рекомендується обмежити споживання солодощів та молочних продуктів. Також важливо пити багато води, особливо людям похилого віку.

Чіткого зв'язку між дієтою та причинами вугрів немає.

/media/eucerin/international/about-skin/basic-skin-knowledge/factors-that-influence-skin/eucerin-as-factors-that-influence-skin-11.jpg?h=192&mw=300&w=300&hash=4AAE5D723FE51CDEB42261087FA3335D723FE51CDEB42261087FA3335D723FE51CDEB42261087FA3335DD723FE51CDEB42261087FA3335D723FE51CDEB "/> Деякі ліки та лікувальні засоби мають побічний ефект, викликаючи сухість шкіри.

/media/eucerin/international/about-skin/basic-skin-knowledge/factors-that-influence-skin/eucerin-as-factors-that-influence-skin-12.jpg?h=192&mw=300&w=300&hash=43742222AF1983C6A1C324392 "/> Важливо також пити багато води, особливо у літніх людей.

Вибір здорового способу життя може допомогти затримати природний процес старіння та запобігти проблемам зі шкірою:

Для управління стресом
Неконтрольований стрес може зробити шкіру більш чутливою і спровокувати проблеми, зокрема вугрі. Стресом потрібно керувати: зменшення навантаження, приділення часу відпочинку та техніці релаксації можуть допомогти.

Вправа
Регулярні фізичні вправи позитивно впливають на здоров’я шкіри, а також загальний фізичний стан.

Спати
Повноцінний сон дає всьому тілу можливість регенерації і тим самим сприяє оновленню шкіри.

Перестати палити
Тютюновий дим є основним джерелом шкідливих речовин, що завдають шкоди вільним радикалам. Куріння робить шкіру старшою і сприяє появі зморшок завдяки:

Звуження крихітних кровоносних судин у нижніх шарах шкіри, що зменшує приплив крові та зменшує присутність у шкірі кисню та поживних речовин, таких як вітамін А.

Пошкоджують колаген та еластин: волокна, які надають шкірі її міцність та еластичність.

/media/eucerin/international/about-skin/basic-skin-knowledge/factors-that-influence-skin/eucerin-as-factors-that-influence-skin-13.jpg?h=192&mw=300&w=300&hash=49F04B282C2F5008B4422F5008BD4B4F2F5008BD4B2F5F8008 "/> Управління стресом також може сприяти зміцненню здорової шкіри.

/media/eucerin/international/about-skin/basic-skin-knowledge/factors-that-influence-skin/eucerin-as-factors-that-influence-skin-14.jpg?h=192&mw=300&w=300&hash=662505184B82F5B9D053998345 "/> Хороший нічний сон дає клітинам можливість відновити себе.