Evonutri, ваша персоналізована оцінка поживності Здоров’я та харчування

Вам було більше 20 000, щоб виконати мою анкету з питань харчування та побажати отримати індивідуальні поради після Ваших результатів. З великим задоволенням повідомляю про випуск персоналізованої оцінки харчування EvoNutri, результату більш ніж 20-річного досвіду на практиці та викладання у лікарів, медичних працівників та спортсменів.

EvoNutri - це алгоритм аналізу поживних речовин та мікроелементів, що враховує не тільки ваші харчові звички, але також конкретні потреби, що випливають із вашого способу життя, а також ознаки, які можуть відображати зміни в якості вашого життя (розлади травлення, втрата життєвої сили, втома, сон розлади, кістково-суглобові розлади, хронічні запалення, порушення імунітету тощо). Отже, це не просте програмне забезпечення для оцінки «дієти» або розрахунку калорій, як існує багато, а справді «сканер» вашого стану харчування, що впливає на ваше здоров’я.

Анкета EvoNutri містить понад 1200 запитань, частина з яких пропонується вам на основі відповідей, які ви надаєте під час просування балансу. Отже, це не маркетингова анкета, для відповіді на всі запропоновані питання потрібно щонайменше 20 хвилин.

Відкрийте для себе Evonutri у відео

Безпрецедентний аналіз поживних та мікроелементів

Завдяки EvoNutri ви отримаєте вигоду від повної дієтичної програми, що поєднує поглиблений та ретельний аналіз вашого стану харчування, групуючи понад 80 маркерів, організованих у декілька частин:

Ваш загальний харчовий баланс

Ваш індекс харчового балансу відображає ваш загальний харчовий статус. Синтез усіх інших показників певним чином.
Ваш індекс харчового балансу, відображає баланс вашого щоденного вибору їжі порівняно з рекомендаціями останніх наукових досліджень.
Ваш індекс мікроелементів, відображає рівень задоволеності вашої дієти основними мікроелементами (вітамінами, мінералами та іншими активними інгредієнтами).
Ваш індекс метаболічного балансу, відображаючи збалансований рівень вашого метаболізму з 7 харчових опор.
Ваш індекс харчового сліду, відображаючи вплив вибору їжі на навколишнє середовище. Це безпрецедентна підказка, яка мені особливо сподобалась.

Для кожного покажчика, представленого в програмі, ви отримуєте користь від конкретних порад щодо оптимізації свого здоров’я за допомогою дієти.

Ваш баланс макроелементів

Ця частина включає:

Рівень задоволення ваших потреб у калоріях враховуючи ваш вік, стать, рівень фізичної активності та стан здоров’я.
Рівень задоволення ваших потреб у білках, жирах, вуглеводах, гідратації та клітковині стосовно вашої особистої ситуації.
Ваше співвідношення споживання між білками тваринного та рослинного походження, важливий елемент не тільки для вашого здоров'я, а й для поваги до навколишнього середовища.

Ваш баланс в основних мікроелементах

Омега 3 (включаючи EPA та DHA), антиоксиданти, коензим Q10, магній, залізо, цинк, вітаміни D, групи B, B12, функціональні амінокислоти.

Рівноважний рівень вашого метаболізму

Ваш низькоінтенсивний індекс запалення: це особливо важливий показник, що відображає вплив вашого способу життя та вашого харчування на рівень так званого низькосортного запалення, яке може бути пов'язане з багатьма метаболічними та дегенеративними патологіями. Він представляє репрезентативне резюме наслідків вашого способу життя та вашого харчування на ваш загальний стан здоров’я.
Ваш індекс кишкового балансу: якість вашої кишкової мікробіоти є визначальним для вашого здоров’я. Цей індекс дозволить вам отримати огляд впливу вашого способу життя та вашого харчування на збереження мікробіоти.
Ваш індекс детоксикації: він оцінює рівень надходження так званих молекул ксенобіотиків із навколишнього середовища (тютюн, алкоголь, кава, забруднюючі речовини, пестициди, наркотики, оральні контрацептиви тощо), здатність вашого організму їх добре усувати та рівень підтримки або зворотне агресії їжі на печінку.
Ваш індекс глікемічного балансу: регулювання рівня цукру в крові - одна із опор вашого здоров’я. Дійсно, це визначає ризик набору ваги, діабету, загальної втоми, зниження інтелектуальної та фізичної працездатності тощо. Цей індекс оцінює глікемічне навантаження вашої дієти, що є справжньою інновацією порівняно з (застарілою) порадою протиставлення швидкого цукру повільному цукру.
Ваш кислотно-лужний індекс: Кислотно-лужний баланс необхідний для підтримки оптимальних життєвих сил та запобігання ризику демінералізації та навіть остеопорозу. Дієта, недостатня у фруктах і овочах і, навпаки, занадто багата солоними продуктами (включаючи хліб, м’ясо, сири та ультра-оброблені продукти), содою, білком та кавою порушує кислотно-лужний баланс. Цей індекс дозволить вам знати, як ваш раціон впливає на цей баланс і як ваш спосіб життя сприяє його балансу.
Індекс продуктивності мозку: все є в назві! Цей показник дозволяє оцінити вплив дієти та способу життя на роботу мозку, сон або нейромедіатори, що відповідають за ваш настрій.
Ваш показник фізичної життєвої сили: цей останній метаболічний індекс говорить про ваш рівень фізичної підготовленості.

Інноваційна та всебічна оцінка

Кожен запропонований індекс являє собою підсумок детального аналізу 3 основних факторів:

Рівень задоволеності своїм харчуванням в поживній речовині або метаболічному стовпі, проаналізованому на основі ваших основних потреб.
Вплив вашого способу життя на ваші потреби. Залежно від рівня вашої активності, стресу чи будь-якої іншої конкретної ситуації, ваші потреби змінюються від основних. Наприклад, ваша потреба в магнію сильно зростає у випадку інтелектуального бажання або інтенсивної спортивної практики. Цей підказка дає вам цінні відповіді на цей рахунок.
Рівень вираженості дисбалансу. Цей індекс дозволить вам дізнатися, чи є у вас ознаки погіршення якості вашого життя (те, що ми називаємо функціональними розладами) у зв'язку з аналізованою поживною речовиною або метаболічним стовпом.

Ультра-персоналізовані дієтичні поради

EvoNutri інтегрує всі результати вашої анкети, щоб запропонувати вам персоналізовані дієтичні поради:

Перша частина вашої поради - це короткий опис вашої загальної харчової ситуації. Отже, це ключові пріоритетні елементи вашої програми, які я раджу вам розпочати.

Друга частина пропонує вам щоденне меню, інтегрування порад щодо сніданку, обіду, будь-яких перекусів та вечерь залежно від вашої мотивації (оптимізація вашого здоров’я, схуднення, спортивні показники, веганські, флекситарні, вагітність чи годування груддю тощо).

Третя і остання частина пропонує вам персоналізовані поради щодо кожного заданого питання. Це особливо багатий розділ конкретної та практичної інформації. Ви нарешті дізнаєтесь, чи допомагають ваші конкретні харчові звички оптимізувати своє здоров'я. Ця частина також дає вам поради щодо вашого способу життя та вашого здоров’я. Якщо ви спортсмен, ви отримаєте всі поради щодо персоналізації дієти відповідно до тренувань, до і під час змагань, під час відновлення, для набору м’язової маси тощо.

Звичайно, всі ваші результати залишаються конфіденційними. Більше того, наскільки потужним він є, алгоритм не замінює професійних порад. Ось чому версія EvoNutri, яку я представляю вам тут, доступна лише для медичного працівника, якого я сама навчила харчуванню на своїх професійних курсах або в університеті. Дійсно, лише професіонал може надати пріоритет всім пропонованим порадам на основі прямих дискусій з вами, ваших почуттів та, звичайно, будь-яких медичних заходів. Спрощена версія EvoNutri буде доступна у вільному доступі дуже скоро. Тим часом, якщо ви хочете знати практикуючого, навченого в EvoNutri поруч з вами, або якщо ви хочете, щоб ми представили алгоритм вашому професіоналу, ми запрошуємо вас зв’язатися з нами за адресою [email protected].

Щоб отримати доступ до EvoNutri, вам просто потрібно натиснути тут.