F1 - Гамільтон пояснює, як його веганська дієта допомагала йому протягом останніх двох років - новини від
8 грудня 2019 р
Шестиразовий чемпіон світу F1 Льюїс Гамільтон пояснює, як веганство допомогло йому стати сильнішим.
З 2017 року британець Льюїс Гамільтон став веганом на 100%, що означало, що він перестав відчувати себе фізично погано перед перегонами, а також допоміг йому подолати зміни настрою.
«Я виріс, як і всі інші, вважаючи, що молочні продукти та м’ясо корисні для нас. »Пояснює Льюїсу Гамільтону журналу The Edge.
“Я думав, що здоровий і у мене все добре. Але потім я познайомився з новими людьми, які були веганами, і вони почали показувати мені те, що відбувалося в нашому світі, про що я зовсім не пам’ятав. "
"Це мене злякало, я почав читати про це і зрозумів, що те, що мене навчили вважати здоровим, - це не так. "
«Тому я вирішив зробити крок уперед у цьому напрямку, повільно позбувшись червоного м’яса, курки, а потім риби, поки я не був готовий повністю взяти на себе зобов’язання. "
«Я просто хотів на власному досвіді відчути, наскільки великою буде різниця, і не можу сказати, наскільки краще я почуваюся. "
“Раніше я їв усі ці речі і насолоджувався ними, як це роблять більшість людей, але я прокидався бродячим, змінював настрій, і рівень моєї енергії піднімався і знижувався протягом дня. У мене завжди були проблеми зі шлунком і набряк шлунка, і я думав, що це нормально. "
Незважаючи на те, що вирішив відмовитися від білка традиційним способом, водій Mercedes сказав, що йому все ж вдалося набрати вагу.
“Цього року я набрав 5 кг і перейшов із 68 кг до 73 кг до повністю веганської дієти. Робити м’ясо єдиним джерелом білка - це абсолютно погано. "
«Зараз я можу тренувати стільки, якщо не більше, і я гонюсь із набагато кращим настроєм. "