Фахівці з питань харчування рекомендують кавунову дієту
Румунський кавун прибув до супермаркету, саме тому, якщо ви хочете мати завидну фігуру цього літа, скористайтеся цим періодом і спробуйте кавунову дієту.
На думку експертів з дієтології, якщо дотримуватись кавунової дієти, то за тиждень ви наберете щонайменше п’ять кілограмів, крім того, ви проведете детоксикацію організму.
Кавунової дієти можна дотримуватися у два етапи
Зокрема, у першій частині дієти слід вживати протягом трьох днів лише кавун, максимум три кілограми. Ви помітите, що всього за ці три дні ви схуднете на три кілограми, а детоксикація організму буде здійснюватися швидкими темпами.
Пізніше, на другому етапі дієти, ви будете їсти три рази на день, і кавун стане закускою між ними. На сніданок з’їжте миску цільнозернового молока та скибочку сиру. В обід меню складається з яловичини, курки або риби та салату, повідомляє kudika.ro. За вечерею він їсть кавун. Між сніданком та обідом з’їжте 2-3 скибочки кавуна як закуску.
Кавунова дієта: відкривайте меню по днях:
День 1
Сніданок: йогурт і 3 скибочки кавуна
Обід: чашка відвареного рису та 3 скибочки кавуна
Вечеря: овочева їжа і 2 скибочки кавуна
На перекус з’їжте 2 скибочки кавуна і трохи сиру
2 день
Сніданок: скибочка кавуна та кава або зелений чай.
Обід: 150 грам вареної яловичини, 150 грамів вареного рису і скибочка кавуна.
Вечеря: 60 грам сиру, скибочка цільнозернового хліба і 2 скибочки кавуна.
День 3
Сніданок: шматочок кавуна, кава або чай та шматочок тосту.
Обід: 100 грам відвареної курки, скибочка цільнозернового хліба та скибочка кавуна.
Вечеря: 100 грам риби, смаженої на грилі, 100 грамів рису і 2 скибочки кавуна.
День 4
Сніданок: скибочка кавуна, кава або зелений чай і скибочка тосту.
Обід: 50 грам макаронних виробів з томатним соусом і 3 скибочки кавуна.
Вечеря: салат з овочів та кавуна.
День 5
Сніданок: дві скибочки кавуна.
Обід: крем-суп з брокколі, скибочка цільнозернового хліба та дві скибочки кавуна.
Вечеря: 3 середньо запечені картоплі та дві скибочки дині
День 6
Сніданок: 3 скибочки кавуна.
Обід: варена яловичина та кавун.
Вечеря: скибочка цільнозернового хліба, сир і 3 скибочки кавуна.
Щоб насолодитися швидким ефектом, спробуйте дотримуватися правил цієї дієти і щоразу, коли ви голодні, їжте скибочку кавуна.