Файл ожиріння
DELVOT SANDRINE
ВІНКЕЛЬ ДЖОГАННА
Студенти середньої школи CHARLEMAGNE (THIONVILLE) з біології 1 ° південної широти:
Ожиріння зараз можна вважати хворобою.
Ми говоримо про ожиріння коли людина перевищує свою ідеальну вагу щонайменше на 20%: ця вага забезпечує найменший ризик смертності. (Визначення дають страхові компанії)
У наш час ця хвороба вражає все більше людей, особливо в таких промислово розвинених країнах, як США та Франція; тому нею не можна нехтувати. Насправді в нашій країні близько 15% дорослих мають надлишкову вагу, а 8% - явно страждають ожирінням.
В Америці багато чоловіків мають надлишкову вагу (40% чоловіків проти лише 32% жінок).
Для оцінки цієї ідеальної ваги дієтологи пропонують різні формули:
P = T - 100 - (T- 150)/2 для жінки
з Р = вага в кг
T = розмір в см
- формула PERRAULT: P = T - 100 + (A/10) x (9/10)
з A = вік у роках
- формула MONNEROT: P = (T-100 + 4 CP)/2
з CP = окружність зап’ястя
Вони можуть бути множинними.
- дієта, занадто багата цукром і жиром .
- поганий розподіл споживання їжі протягом дня
* Також на психічні, психологічні проблеми:
- Булімія полягає в постійному зануренні в їжу. Щоб уникнути ожиріння, булімія вдається до блювоти та обмеження дієти.
- І навпаки, анорексія, що може бути кваліфіковано як "голодування", що, у свою чергу, спричиняє безсоння, порушення кровообігу, постійний застуду, випадання волосся, стомлюваність, втрату пам'яті та концентрації уваги, депресію та відчай.
* Зверніть увагу також на важливість спадкові фактори у розвитку надмірної ваги (деякі люди зберігають жир легше, ніж інші).
Однак слід зазначити, що анорексія та булімія в основному стосуються дівчат. Дійсно, в Америці від 90% до 95% хворих на анорексію становлять жінки.
ОднакХарчові фактори можна виправити, тоді як інші, такі як спадковість, на жаль, дуже часто невиправні.
- Ожиріння має серйозні наслідки для здоров’я. Таким чином, він відповідає за різні захворювання, такі як:
* серцево-судинні захворювання,
* проблеми із суглобами (через надмірну вагу, яку повинні нести коліна зокрема, що передчасно зношує суглоби) і назад,
* та гіпертонія.
- Діабет, (кваліфікований у цьому випадку як "жирний діабет", на відміну від спадкового діабету), який існує, коли рівень глюкози в крові перевищує 1,4 г/літр натщесерце, і який може спричинити гіпоглікемічний дискомфорт, який може доходити до кома.
- Ми також помічаємо наявність респіраторних розладів з синдром апное сну, що відповідає зупинці дихання на кілька секунд під час хропіння, викликаючи проблеми з серцем.
Але з цього також випливають соціальні проблеми .
Насправді, дискримінація щодо цих людей, яких занадто часто вважають інвалідами, зберігається. На повних людей дивляться з висотою; що лише підсилює їхнє почуття відстороненості і вводить їх у замкнене коло, яке штовхає їх на занадто обмежувальні дієти.
У цьому суспільстві 20 століття, де одержимістю є худорлявість, ці "загорнуті" люди почуваються відкинутими як з соціальної, так і з професійної точки зору. Тому їх середовище є джерелом додаткового тиску.
Втрата ваги дозволить цим людям зменшити ризик смерті, відповідати "суспільним стандартам".
- Якщо надмірна вага вже присутня, консультація дієтолога залишається найкращим рішенням для вирішення цієї проблеми в найкращих умовах.
Дієтолог, з яким можна проконсультуватися з метою профілактики, контролю ваги, проблеми зі здоров’ям або певної дієти, а також після оцінки енергетичних потреб людини, складе відповідну дієту, тобто збалансовану кількісно та якісно в поживних речовинах, клітковини, вітаміни та мінерали, .
* уникайте цукру та жирів без їх усунення
* виключити перекуси між прийомами їжі
* збільшити фізичну активність, що дає можливість «спалити» калорії, що забезпечуються їжею
- Деякі люди використовують медичні процедури як діуретики, які втрачають воду, а не жир, або навіть гормони щитовидної залози та засоби, що пригнічують апетит (препарати, що «пригнічують голод»). Але вони небезпечні через побічні ефекти.
- Інші обирають хірургічні процедури метою якого може бути
* зменшити ємність шлунка: таким чином, пацієнти обмежують кількість їжі, проковтнутої під час їжі
* видалити набридливі шкірні складки (ліпосакція .) .
-Це не обходиться без здорової та збалансованої дієти, яка полягала б у рівномірному розподілі енергетичної цінності, необхідної для організму, протягом трьох прийомів їжі та, насамперед, уникання повторних надлишків, особливо цукру та жирів.
І ми не повинні забувати, що: "кілограм, який не взяли, не буде втратити".
Тому ожиріння є дуже важливим соціальним явищем, яке необхідно виправити. Загалом, це становить щонайменше 3% витрат на охорону здоров'я у Франції і насправді вбиває більше людей, ніж дорожньо-транспортні пригоди та СНІД разом узятих.
Зловживання такими продуктами для схуднення, як замінники їжі, часто буває неефективним. Тільки сталева воля і зусилля дозволять пишним людям почуватися добре про себе і мати можливість максимально використати своє життя, не збільшуючи ризик смерті (життя вже таке коротке).
ПОТІМ РЕАГУЙТЕ. тому що "НАВЧАТИСЯ ДОБРО КОРМИТИСЯ - НАВЧИТИСЯ ПОВАЖАТИ СЕБЕ, ЗБЕРЕЖИТИ СВОЄ ЗДОРОВ'Я"
І ПАМ’ЯТАЙТЕ: ПОТУЖЕННЯ ВАГИ НЕ ПОТРІБНО ЗНАЧИТИ ДЛЯ ПОЛІПШЕННЯ ЗДОРОВ'Я СУБ'ЄКТА, ЯК ВЖИРАЄТЬСЯ.
Короткий зміст КІБЕРЖУРНАЛУ