Факти харчування
. щоб ви знали, ЧОМУ ви повинні їсти ЩО.
ЧОМУ ВИ ПОВИННІ ЇСТИ “ЩО”?
Для того, щоб насправді змінити своє тіло назавжди, важливо не тільки знати, ЩО їсти! Для того, щоб насправді узагальнити його в довгостроковій перспективі, також потрібно поставити під сумнів ЧОМУ.
Ви, мабуть, також знаєте, що люди шукають інформацію в Інтернеті і навіть не знають, яка з усіх відомостей про факти харчування є важливою. І набагато гірше, коли статті повністю перевантажені інформацією, так що ви можете вибратися після прочитання кількох перших речень. Мені важливо зрозуміти найважливіші факти, тому я навмисно здебільшого уникаю тривалого наукового розпусту.
Харчування здоровим не повинно бути складним!
Насправді це досить просто: основними поживними речовинами нашого організму є білки, вуглеводи, жири та вода. Крім того, такі поживні речовини, як вітаміни, мінерали та мікроелементи, необхідні для здорового харчування. Кожна з цих речовин бере на себе важливі завдання в нашому організмі, але лише ВСЕ РАЗОМ підтримують нас у живих.
Але що саме стоїть за окремими поживними речовинами? Що вони роблять? І в якій їжі вони містяться?
Я поясню вам усі ці запитання, щоб правильно зрозуміти своє тіло і як поводитися з правильною їжею.
Мій блог стосується в основному таких моментів:
Які поживні речовини містяться в яких продуктах та що вони роблять у нашому організмі.
Найбільші міфи, коли мова йде про правильне харчування у повсякденному житті та у спорті.
Все, що вам потрібно знати про білки, вуглеводи, жири, калорії тощо.
Як харчуватися здорово, не доводившись постійно стояти на кухні.
Цікаві дослідження про їжу та співпрацю.
Вся інформація на моєму сайті дуже допомогла мені особисто змінити своє тіло так, як я цього хотів. Все, що ви можете прочитати тут, - це мій особистий досвід та думки, засновані на тому, що я пережив сам! І, будь ласка, не забувайте: мій блог живий і постійно змінюється.
Просто натисніть на одне з дописів нижче, яке вас цікавить. Або натисніть безпосередньо в моєму блозі в категорії "Факти харчування" .
А тепер весело переглядайте 🙂
Ваш
Веган і досі живий!
Веганські сорочки-виписки - мій популярний дизайн "вегана і досі живий" та багато інших вишуканих сорочок. Приєднуйтесь до команди веганів 🙂 | органічні | ярмарок | веган.
Робіть вуглеводи жирними?
Деякі стверджують, що принаймні 50% калорій слід споживати у формі вуглеводів, тоді як інші стверджують, що саме вуглеводи є кінцевим продуктом жиру. Що є насправді зараз?