Фактор ризику надмірної ваги діабету - Інтернет-флаєр
Надмірна вага, фактор ризику діабету
Діабет 2 типу заслуговує на прізвисько жировий діабет. Надмірна вага, спричинена дієтою, занадто багатою жирами та цукром, сприяє її розвитку. Яку профілактику застосувати, якщо ви перебуваєте у групі ризику ?
Наприкінці жовтня 2009 р. Medicare підрахував, що у людей із надмірною вагою у п'ять разів частіше страждає цукровий діабет 2 типу, ніж у людей нормальної статури, і в десять разів більше у людей із ожирінням. Навпаки, не встановлено зв’язку між харчовим дисбалансом та діабетом 1 типу.
Тригери генетичної схильності
Надмірна вага та ожиріння виступають тригерами: "Вони представляють основні фактори вираження діабету 2 типу у 10% французького населення, генетично схильного до його розвитку", - пояснює проф. Патрік Вексіау, керівник діабетології Сен-Луї. лікарні в Парижі.
У 2007 році 80% із 2,2 мільйона французів із діабетом 2 типу мали надлишкову вагу або ожиріння, згідно з дослідженням Entred, опублікованим Національним інститутом нагляду за громадським здоров'ям.
Тому надмірна вага є "основним фактором ризику діабету 2 типу, що піддається зміні". Нагадуємо, що людина вважається надмірною вагою, якщо її ІМТ (індекс маси тіла, який обчислюється діленням ваги (у кілограмах) на зріст (у метрах) у квадраті) становить від 25 до 29,9. Ми говоримо про ожиріння, коли ІМТ більше або дорівнює 30.
Абдомінальне ожиріння, на яке слід стежити
Внутрішньочеревний жир, розташований навколо талії, особливо збільшує ризик розвитку діабету 2 типу.
"Абдомінальне ожиріння вказує на те, що надлишки жиру накопичуються печінкою", - пояснює професор Патрік Вексіау. Цей стеатоз (аномальне накопичення жиру в клітинах) з часом розвиває стійкість до інсуліну в печінці та дефіцит інсуліну, який з часом погіршується. "Отже ожиріння живота сприяє наступу інсулінорезистентності, першої стадії діабету 2 типу, до дефіциту інсуліну.
Вчені підрахували, що ця надмірна вага стає фактором ризику, коли обхват талії перевищує 102 см у чоловіків та 88 см у жінок. Таким чином, опитування Obépi Roche 2006 показало, що 30% французького населення перевищує цей рівень.
Здорове харчування для профілактики діабету
Чудодійних продуктів для діабету не існує. Однак люди, схильні до діабету 2 типу, можуть зменшити ризик розвитку хвороби, дотримуючись здорового способу життя. А саме: різноманітна дієта, поєднана з регулярними фізичними навантаженнями.
Занадто багато жирів і цукру
"Цукор часто демонізують.