Фактори стійкості до схуднення

Підтримка в контексті схуднення повинна бути адаптована для кожного конкретного випадку. Підхід повинен бути цілісним. Кожен унікальний. Остерігайтеся жорстких дієт, для схуднення.

Повторні суворі дієти можуть призвести до гіпотиреозу та відомого ефекту йойо, зниження енергії, шлунково-кишкових симптомів, дефіциту мікроелементів (індукованих або посилених), метаболічного ацидозу, розладів харчування тощо.

Чому ефект йойо ?

Суворі дієти порушують базальний обмін. Базальний метаболізм - це кількість енергії, необхідної організму для виконання своїх життєво важливих функцій (робота серця, легенів, нирок, печінки тощо).

Уявіть собі екстремальну ситуацію:

Ви знаходитесь у високих горах і опиняєтесь у захопленні снігом: Ко Ланта на снігу! Твоє тіло має надмірно адаптуватися, і, отже, зменшить ваш базальний обмін.

Побоювання полягає в тому, що коли ви повернетесь до нормального життя, ваш базальний обмін залишатиметься на тому ж рівні, що сприятиме збереженню та збільшенню ваги.

Мораль історії: чим більше ви зловживаєте своїм тілом строгими дієтами, тим важче буде з часом схуднути.

Ви повинні знати, що, незважаючи на збалансування їжі та відповідні фізичні навантаження, якщо ви не можете схуднути, певні фактори можуть обмежити або запобігти втраті ваги:

Хронічний стрес

Метаболічний ацидоз, розлади сну і настрою, гіперпроникний кишечник, гіпотиреоз, інсулінорезистентність і, відповідно, збільшення ваги андроїдного типу, іншими словами абдомінальний, - це всі дисфункції, спричинені хронічним стресом.

Цілісна підтримка є обов’язковою: харчування, фітохімічне харчування, навіть такі терапії, як EMDR, NLP, софрологія (тощо) будуть важливими ключами.

Інсулінорезистентність

Уявіть собі: інсулін - це гормон або «вісник», що виробляється підшлунковою залозою.

Його роль: Проковтування простого або складного вуглеводу викликає гіперглікемію (збільшення концентрації глюкози на літр крові). Організм повинен швидко відновити нормальний рівень цукру в крові.

Таким чином, біноміальний інсулін та запальний фактор ("фактор вогню") будуть виділятися підшлунковою залозою пропорційно швидкості збільшення рівня глюкози в крові.

Інсулін транспортується до клітини-мішені тканини-мішені (наприклад: м’язової тканини), щоб зв’язатися зі своїм специфічним рецептором ("його стілець"). Це дозволить інсуліну передавати своє повідомлення клітині. Отримавши повідомлення, клітина відправляє "агенти зв'язку" до надлишку глюкози в крові. У свою чергу, глюкоза приєднується до м’язової клітини, зв’язуючись із певним рецептором (GLUT 4). Потім глюкоза переноситься всередину клітини до чудової електростанції (мітохондрій). Таким чином, глюкоза перетворюється в енергію (АТФ). І нормальний рівень цукру в крові відновиться.

У разі резистентності до інсуліну клітина, що поглинає глюкозу, порушується. Причини: харчовий дисбаланс і, як наслідок, незбалансована клітинна мембрана (надлишок або дефіцит холестерину, дефіцит омега-3 тощо), хронічний стрес, гостре хронічне запалення, менопауза, такі патології, як синдром полікістозу яєчників тощо.

Резистентність до інсуліну - це порочний цикл

Коли клітина стає резистентною до інсуліну, вона навряд чи захопить надлишок глюкози в крові (нагадування: інсулін є посланником, відповідальним за замовлення клітиною захоплювати надлишок глюкози в крові та метаболізувати його енергією).

Глюкоза, яка не метаболізується клітиною в АТФ (енергію), буде зберігатися в «шині», яка називається тригліцеридами. Тому надлишок глюкози буде спрямований на тригліцериди, щоб уникнути хронічної гіперглікемії. З часом хронічна гіперглікемія призведе до гіперінсулінемії, хронічного запального стану («хронічний пожежа»), збільшення рівня тригліцеридів і, отже, збільшення ваги. "Я стаю більшим і палаю"

В умовах резистентності до інсуліну слід терміново реагувати.

Синдром X, серцево-судинні патології, діабет 2 типу - це ускладнення.

Основою буде збалансованість їжі та пристосована фізична активність. Але може виявитися недостатнім у разі резистентності до інсуліну. Тест HOMA - надійний тест для діагностики резистентності до інсуліну. Справді, під час дослідження крові можна спостерігати нормальний рівень цукру в крові, і все ж пацієнт може страждати від інсулінорезистентності.

Таким чином, в контексті діагностики інсулінорезистентності важливо супроводжувати медичного спеціаліста-дієтолога та мати фітохімічне харчування.

Гіпотиреоз, що викликає фруст/гіпотиреоз

Запитано: дефіцит мікроелементів, хронічний стрес, емоційні шоки, гіперпроникний кишечник, багаторазові жорсткі дієти.

Гіпотиреоз вимагає цілісної підтримки, що включає додаткові інструменти: загальну медицину, харчування, фітохімічне харчування, управління емоціями;

Чому цілісна підтримка ?

Щитовидна залоза повинна бути «добре харчуватися»

Тирозин, мікроелементи, такі як йод, цинк, залізо, молібден, селен (метаболічний кофактор від Т4 до Т3 у печінці) вітамін D3 (та ін.) Є важливими для синтезу гормонів щитовидної залози. Але на сьогоднішній день у багатьох пацієнтів ми спостерігаємо дефіцит або гіпердефіцит певних мікроелементів ...

Запитано: рафінована, незбалансована дієта, збіднілі ґрунти, гіперпроникний кишечник (що спричиняє порушення всмоктування мікроелементів), хронічний стрес, суворі дієти тощо.

Зверніть увагу, що щитовидна залоза потребує здоров’я кишечника та печінки (печінка: головний орган для перетворення Т4 в Т3, оптимальний і не має дефіциту певних поживних речовин та мікроелементів ...

Є й інші фактори, які можуть викликати гіпотиреоз:

Хронічний стрес впливає на щитовидну залозу, перенаправляючи шлях від Т4 в Т3 до Т3р, який неактивний. Гіпотиреоз буде слідом;
Отруєння важкими металами.

Таким чином, як частина діагностики гіпотиреозу, цілісна підтримка буде мати важливе значення.

Гіпоестрогенія та гіперестрогенія

Гіпоестрогенія

Менопауза є природною метаболічною віхою, що призводить до зменшення естрогену та збільшення тестостерону. Ця зміна часто є причиною збільшення ваги живота, андроїдного типу. Цей приріст ваги погіршиться через незбалансовану дієту, з низьким вмістом клітковини, багатою вуглеводів з високим глікемічним індексом. Це може призвести до інсулінорезистентності.

Харчова збалансованість і відповідна фітомікроелементальна підтримка (фітогормони, рослини, орієнтовані на резистентність до інсуліну) будуть необхідними для схуднення.

Гіперестрогенія

Гіперестрогенією страждають в основному жінки, але через ендокринні руйнівники і чоловіки.

Клінічна картина така:

Збільшення ваги морфотипу та гіноїдного типу;
Перша менструація на початку;
Геморагічні правила;
Затримка води.

Догляд буде необхідним для того, щоб знайти гормональний баланс (а отже, і здорову вагу) та запобігти гормонозалежним патологіям (гормонозалежний рак, ендометріоз).

Протизапальна та гіпотоксична дієта (обмежена вмістом пестицидів, добавок), багата фітогормонами (наприклад: органічні насіння льону). Зверніть увагу, що фітогормони в насінні білизни (лігнани) не будуть активуватися, якщо кишечник страждає дисбактеріозом;
Робота над кишечником + біном печінки. Він бере активну участь в балансі естрогену, усуваючи надлишок естрогену;
Втрата ваги. Пізніше буде важливо провести детоксикацію організму. Це пов’язано з тим, що в жировій тканині зберігається надлишок естрогену. Втрата ваги вивільняє тригліцериди та естроген у кров;
Детоксикація печінки при прийомі таблеток/ВМС;
Прийом певних категорій фіто-гормонів.

Таким чином, у контексті діагностики гіперестрогенії цілісна підтримка буде мати важливе значення. І на основі збалансованого харчування, фітомікронутріон буде дуже корисним.

Метаболічний ацидоз

Кислотно-лужний баланс

Кислота - це молекула, яка виділяє в розчині іони водню (формули Н +). Основа - це молекула, яка захоплює іони Н + у розчині. РН плазми дуже тонко регулюється навколо слаболужного значення 7,4. Коли рН відхиляється від цього нормального значення, це називається ацидозом (рН 7,42). Існує два типи кислот: леткі кислоти або слабкі кислоти, які, метаболізуючись організмом, призводять до утворення вуглекислого газу CO2, який виводиться легенями. А фіксовані кислоти або сильні кислоти (не усуваються легенями) будуть виводитися нирками.

Примітка: кислота та підкислювач - це два різні терміни. Велике значення має склад підщелачуючих мінералів (магній, кальцій, калій, натрій, залізо, марганець та ін.) Або підкислюючих мінералів (хлор, сірка, фосфор, фтор, йод, діоксид кремнію та ін.). наприклад, лимон з кислим смаком - підщелачує їжу, некисле м’ясо або сири підкислюють.

Таким чином, збалансований, різноманітний та різноманітний раціон сприяє хорошому кислотно-лужному балансу !

Як організм регулює кислотно-лужний баланс ?

Буферні системи (бікарбонати тощо), є безпосередніми механізмами, що дозволяють модулювати коливання рН.
Легені, які дозволяють усунути леткі кислоти за рахунок явищ вентиляції.
Нирки, повільніше встановлюються, які усувають нерухомі кислоти та регенерують бікарбонат плазми.

Кислотно-лужний баланс є результатом надходжень (їжа + метаболізм) і виводить (через легені та нирки) кислоти та основи. Таким чином, будь-який дисбаланс на вхідному рівні (метаболічні та/або харчові порушення) або прогулянки (хвороби легеневі та/або ниркові), сприяє дисбалансу, найчастіше більш-менш ацидозу.

Хронічний ацидоз низького рівня

Уявіть: ваше тіло потрапляє в метаболічний ацидоз. "Ваші органи занурені в кислу ванну". Вишукана, гіпертоксична дієта, кишечник, гіперпроникність, надмірне голодування, хронічний стрес, інтенсивний спорт, суворі дієти - все це фактори, які можуть спричинити метаболічний ацидоз. Організм терміново хоче відновити кислотно-лужний баланс. Якщо споживання мінеральних речовин недостатньо, організм витягне їх із буферних систем: кісткової тканини, волосся ... І починається демінералізація. Хронічні судоми, хронічна втома, стійкість до схуднення будуть наступними.

Метаболічний ацидоз - одне із зла нашого часу. Це ложе хвороби і є однією з перешкод для схуднення.

Відповідь буде у корекції їжі, емоційній детоксикації, детоксикації фізіологічна, демінералізація. І обов’язково підтримуйте здоровий кишечник.

Різні інструменти, такі як мікроживлення, фітотерапія, геммотерапія тощо, підтримають цю підтримку.

Хронічний стрес, резистентність до інсуліну, метаболічний ацидоз, гіпо та гіперестрогенія, кандидоз кишечника - все це фактори, які можуть уповільнити або навіть запобігти втраті ваги.

Якщо, незважаючи на контрольоване збалансування їжі, ви не можете схуднути, і один із цих факторів стосується вас: перш за все, уникайте жорстких або навіть небезпечних дієт! Важливо звернутися до відповідного медичного працівника з цілісним підходом.

Я маю багаторічний досвід людських стосунків і зрозумів, що рівновага людини є основною основою здорових стосунків та балансу макросистеми.
Ви не можете розділити людину. Як перед хворобою, і смію сказати перед проблемою збільшення ваги. Моє зобов’язання, моєю пристрастю буде передавати вам різні ключі, щоб оптимізувати профілактичну проти лікувальної.