Фарширована запечена картопля з легким трав’яним кварком - насолоджуйтесь калоріями
Смачна запечена картопля з ситною начинкою, запечена з сиром і подається з низькокалорійним трав'яним кварком.
Мені особливо сподобалася ця товста і соковита запечена картопля, бо вона ситна, наповнена шинкою і запечена з сиром. Кажу тобі сон! Кварк з трав добре поєднується з ним, оскільки він свіжий і вершковий і навіть ховається в картоплі як начинка.
Я їв фаршировану запечену картоплю з легким трав'яним кварком як основну страву без будь-якого іншого гарніру чи м'яса, і я справді був приємно ситим. Справді вибух і лише 330 калорій на все, що є на тарілці.
Не потрібно уникати картоплі, навпаки: картопля абсолютно здоровий і низькокалорійний - у них лише 76 ккал на 100 г!
Поради та чудові ідеї щодо ідеальної печеної картоплі:
Восковий або борошняний? Для печеної картоплі потрібні воскові або переважно воскові сорти картоплі, щоб вони не так швидко розсипалися. Борошняна картопля набагато більш крохмалиста і кашицеподібна, тому у них це не так добре виходить.
Купуйте органічну картоплю. Оскільки шкірка залишається, рекомендую вам отримати картоплю органічної якості. Якщо ви його не отримаєте, це теж не трагічно - миска тоді повинна залишитися на тарілці.
Я хочу хрустку оболонку! Гаразд, у мене є ідея: ретельно помити картоплю і обсушити. Потім натріть оливковою олією і сіллю. Потім вимкніть у духовці (200 ° C на 40-50 хвилин). За допомогою цього методу шкірку доведеться «смажити», а сіль видаляє воду з картопляної шкірки. Теоретично! Якщо ви це спробували, я дуже чекаю вашого коментаря та вашого досвіду.
Тільки печеної картоплі вам недостатньо? Ви також можете подати запечену картоплю як гарнір до стейка або ж додати свіжий зелений салат. Тут ви знайдете низькокалорійні та надзвичайно смачні заправки для салатів.
Варіації та начинки. Тут у мене є ще кілька ідей про те, що ви все ще можете спробувати з голою печеною картоплею. Злийте пар за допомогою:
- Брокколі та сир Чеддер
- томатна сальса
- Пармезан
- Філе курячої грудки
- копчений лосось
- гуакамоле
Ще більше низькокалорійних рецептів картоплі - спробуйте ...
- За допомогою цих італійських смажених овочів та картоплі розмарину ви можете принести свято на свою тарілку.
- І цей овочевий кіш смачно смакує з картоплею, оливками та фетою.
Приємно готуйте і повідомте мені, як вам сподобалось. Я також дуже радий вашим фотографіям в Instagram - просто приєднуйтесь до мене # насолоджуватися калоріями тег!