Фаршировані гриби - Все про схуднення

Тепер, коли холодна пора року відчуває свою присутність, нам слід бути обережними щодо того, що ми їмо. Поки ми можемо насолоджуватися ароматом свіжих овочів.

На ці вихідні я пропоную вам ідеальний рецепт легкої та смачної вечері з коханими.

Одна порція містить: 204,1 калорій, 6,1 г вуглеводів, 30,7 г білка, 6,7 г жиру, 1,8 г клітковини

схуднення
Інгредієнти на одну порцію

  • Турецька грудка індички без шкіри (50 г)
  • Моцарела з 10% жиру (60 г)
  • Білі гриби (80 г)
  • Свіжі помідори (50 г)

Спеції (за бажанням): Часник (1-2 цуценята), свіже листя базиліка, свіже листя петрушки, свіжомелений чорний перець, сіль.

Спосіб приготування

  1. Очистіть гриби, помийте і висушіть кухонним рушником.
  2. М’ясо індички нарізають довгими тонкими соломками, які готують на гарячому грилі.
  3. Після готовності наріжте м’ясо кубиками і залиште остигати.
  4. Дрібно наріжте помідор після того, як він очищений від шкірки і видалений з насіння, а кубики моцарелли змішайте в мисці з грудкою індички, сіллю, перцем, базиліком і зубчиком подрібненого часнику.
  5. Наповніть гриби цим складом, який потім поміщають у жароміцний посуд і ставлять у духовку на 20 хвилин.
  6. Подавати, прикрасивши свіжим листям петрушки.

Рецепт фаршированих грибів - лише один із прикладів вечері з низьким вмістом вуглеводів KiloStop. Останній являє собою пакет з 3 книг рецептів, що містить повноцінну дієту протягом 6 тижнів.

Упаковка спеціально розроблена мною та моїми колегами для людей, які хочуть швидко скинути кілька кілограмів після певних періодів переїдання. Він ідеально підходить тим, хто любить їсти м’ясо, рибу та сир.

Пакет з низьким вмістом вуглеводів складається з 3-х томів:

- Том 1 вперше містить вашу дієту 2 тижні (72 рецепти), де можна їсти будь-який тип м’яса, риби або сиру, який ви хочете, разом з великою кількістю овочів.
- Том 2 містить вашу дієту для 3 і 4 тижні (84 рецепта), в якому ви зможете насолоджуватися м’які молочні продукти та жирні фрукти, поступово зменшуючи кількість м’яса.
- Том 3 містить вашу дієту для 5 і 6 тижнів (96 рецептів), що робить перехід до більш різноманітної дієти, в якій ви будете споживати і свіжі фрукти та цільні зерна в першій частині дня.

Купуйте пакет з низьким вмістом вуглеводів, який включає всі 3 книги, і насолоджуйтесь завидним силуетом!