Фаршировані кабачки
Низькокалорійний обід швидкого харчування
Є багато людей, які набирають вагу через спеціальні пісні продукти, і це тому.
Послідовні салати після внутрішнього очищення та схуднення
Період голодування відомий як період внутрішнього та психічного очищення, тому ви можете.
Смачні та швидкі овочеві котлети - для посту та веганів
Ви думали, що тільки тефтелі смачні та послідовні? Це означає, що ви ще не пробували.
Простий і швидкий пісний салат щодня - 7 рецептів
Ви втомилися від занадто складних салатів, які вимагають вишуканих інгредієнтів і готові.
Я знайшов гарбуз. Отже, я зробив це з великою радістю фарширований гарбуз, посади. Легка, приємна, смачна і дуже корисна їжа. Для приготування фаршированого гарбуза потрібні три невеликі гарбузи, половина цибулини, кілька грибів, невелика морква, половина болгарського перцю, столова ложка, дві варені червоні боби, консерви, петрушка, один помідор (свіжий або консервований ), трохи оливкової олії. Багато інгредієнтів, але все разом, є секретом цієї доброти!
Ви знаходитесь на dietetik.ro, місці, де ви можете дізнатись, як жити здорово і які дієти вам підходять!
Кабачки дуже добре вимити і розрізати навпіл. За допомогою чайної ложки видаляється частина серцевини. Цибуля та інші овочі нарізаються кубиками або як завгодно дрібно. Зварити цибулю на дуже невеликій кількості оливкової олії до м’якості. Потім додайте решту овочів і серцевину кабачків.
Перемішуйте близько 10 хвилин, періодично помішуючи. В кінці додаємо відварену суху квасолю і приправляємо все сіллю і перцем. Цим складом наповнюємо половинки гарбуза, які ставимо в духовку приблизно на 10 хвилин, на повільному вогні.
Прикрасьте свіжим листям петрушки, і все готово! Гарбузи готові до смаку.
100 г запечених фаршированих кабачків містить: 43 калорії, 3,1 г білка, 1,3 г жиру, р, 5 г вуглеводів.