Фаршировані кабачки з яйцем - їжа без вуглеводів
з великою кількістю приготованих Ліна
Що ви можете приготувати зі своїх інгредієнтів!
Випадкові рецепти натхнення
Інгредієнти (для 1 порції/с)
Приготування їжі тепер знову в наявності!
посібник
Розігрійте духовку до 190 градусів.
Яйце відваріть 10 хвилин, злийте і дайте охолонути.
Кабачки вимити і обсушити. Половину уздовж і видовбайте. Вийміть м’якоть чайною ложкою, подрібніть і відкладіть. Половинки кабачків приправити сіллю і перцем і викласти у форму для запікання.
Подрібніть цибулю і часник і обсмажуйте на розігрітій оливковій олії близько 1-2 хвилин. Додайте фарш і смажте 5 хвилин. Додайте томатну пасту і коротко протушкуйте.
Помідори помити, розрізати навпіл і додати до фаршу разом з м’ясом кабачків. Перемішайте подрібнені помідори. Приправте порошком паприки, сіллю і перцем. Влийте овочевий бульйон і дайте все гаситися близько 10 хвилин.
Зелену цибулю промити і нарізати кільцями. Яйце почистити і нарізати невеликими шматочками. Додайте обидва в фарш з м’ясного фаршу і обережно перемішайте.
Наповніть половинки кабачків сумішшю фаршу. Розсипте зверху сир і запікайте в духовці близько 25 хвилин.
Отримайте всі безкоштовні низьковуглеводні інструменти
Ти отримуєш безкоштовно Доступ до щотижневих планів, списків продуктів та регулярно отримувати нові рецепти та пропозиції.