Fast Body Line Diet - безпечна дієта для спалювання природного жиру
Дієта для тіла - швидка та безпечна дієта.
Ми повинні сказати з самого початку, що дієта Body Line - це не дієта сама по собі, з усіма видами винаходів: морква, яку їли протягом 30 днів, лише супи, лише капуста, лише полента тощо, дієти, що врівноважують ваш організм і мають ефект йо-йо, роблячи вас товстішими.
Починаючи з 2001 року, коли компанія активно працює на ринку харчових добавок та фітнесу, Body Line зібрала цінну інформацію щодо збалансованого харчування, добавок та спорту.
Почнемо з перегляду того, що ви знайдете в цій статті:
- Щоб спалити жир, потрібно їсти від 3 до 5 прийомів їжі на день! Трохи і часто.
- Їжте на 30-40% порціями менше.
- Максимально виключайте з раціону вуглеводи, а повністю уникайте рафінованих (цукор, крохмаль).
- Шукайте якомога більше джерел білка та корисних жирів.
- Найкращі заняття, як для чоловіків, так і для жінок, - це фітнес та кардіо, в абсолютно однаковому порядку.
- Замініть 1-2 прийоми їжі на день білковим коктейлем з мінімальним вмістом 80% сироваткового білка (сироватковий білок має всі необхідні та незамінні амінокислоти, плюс BCAA і глутамін для відновлення)
- Якщо ви хочете використовувати спалювачі жиру, виберіть 100% натуральний, безпечний і без побічних ефектів. Ці пальники є L-карнітин і CLA (кон'югована лінолева кислота)
- Доповнення з Омега 3, допомагає спалювати жир, плюс покращує кровообіг і розрідження крові, а серце завжди буде в оптимальних параметрах.
1. Їжте від 3 до 5 прийомів на день, щоб спалювати жир! Швидка дієта
Хоча це здається парадоксальним, це не є, більше того, воно має логічну підтримку.
Візьмемо для прикладу періоди війни, коли солдати їли одну їжу на день і чинили опір на фронті. Голодючи себе, наше тіло це знає, і коли ми їмо, воно зберігає все у вигляді жиру, щоб мати запаси в наступний період голодування.
Вживаючи 3-5 прийомів їжі на день, організм завжди буде в дії, тому не буде відкладати запаси. Більше того, коли ви їсте, обмін речовин посилюється, а для травлення калорії спалюються.
І щоб підкреслити логічне, їжа повинна бути невеликою і якісною. Для швидкого схуднення не голодуйте!
Що означає якісна їжа?
Під час їжі ми повинні годувати своє тіло різноманітними поживними речовинами (білками, вітамінами, мінералами, жирами, складними вуглеводами)
Білки повинні бути з різних джерел (тваринного та рослинного походження). Перегляньте таблицю поживності продуктів і вибирайте продукти з найбільшою концентрацією білка на 100 г.
Максимально уникайте простих вуглеводів (цукру, фруктози, меду) та крохмалю (борошна). Якщо ви хочете їсти вуглеводи, їжте лише ті з повільною асиміляцією (рис, овочі, печена картопля, квасоля тощо). Детально прочитайте пункт 3.
2. Їжте порціями -30, -40% менше!
Простий підхід до схуднення - зменшити, з очей, кількість їжі на тарілці. Давайте, ви знаєте, скільки ви їсте дотепер, і відтепер ви з’їдаєте більше половини порції.
Ви хочете таємницю?
І це ще один секрет: ситість буде гарантована через 15 хвилин, навіть якщо ви приймете лише кілька глотків. Спробуйте щось з'їсти і ... .знайдіть щось протягом декількох хвилин. Ви побачите, як не захочете продовжувати закінчувати все з тарілки.
Почніть випробовувати цей секрет сьогодні. Плюс ви просто з'їдаєте частину порції ... .і шукаєте щось приємне (телефонуйте, шукайте щось у мережі, закінчуйте читати цілу статтю, шукайте інші статті та доповнення Body Line тощо)
3. Ще один секрет - виключити, наскільки це можливо, вуглеводи з раціону та виключити прості - для швидкої дієти.
Хоча це не секрет, але цього немає у ЗМІ чи соціальних мережах. Чому? Оскільки вуглеводи - це найдешевше джерело.
Скільки коштує 1 кг цукру? А як щодо 1 кг борошна? Скільки коштує 1 кг картоплі? Ні, це не коштує 2-3 леї, наскільки нам відомо, виробнича та оптова ціна становить 1-2 леї, за домовленістю великих компаній. Що можна зробити з цукру, борошна та картоплі? Рівно все! Тому по телевізору ми бачимо лише рекламу газованих соків, чіпсів, круасанів, Mc Donald's, KFC тощо. Це «порожні» продукти і не живлять організм. Вони дають лише помилкову, короткочасну енергію, а цукор викликає звикання.
Їжте, щоб годувати своє тіло, мозок, життєво важливі функції, не їжте підробку!
Скільки коштує 1 кг м’яса? Але 1 кг квасолі? А як щодо сочевиці? Точно, багато! Оскільки вони є джерелами білка, амінокислот, вітамінів, енергії, життя. Це джерела поживних речовин, які живлять організм. Овочі дуже важливі для організму, забезпечуючи нас вітамінами, мінералами, амінокислотами, білками, клітковиною, корисними жирами та водою. Ви хочете швидку дієту, але з вуглеводами це неможливо.
Тяга до солодкого зазвичай виникає після вживання чергової порції цукру деякий час тому. Вживаючи цукор і крохмаль, підшлункова залоза виділяє інсулін для протидії атаці вуглеводів та введення їх у кров, м’язи, мозок. Але рівень інсуліну падає так само швидко, як і підвищується, і сигналізує мозку, щоб з’їсти порцію .... Прості і швидкі вуглеводи, цукру зазвичай.
4. Шукайте якомога більше джерел білка та здорових жирів для ефективності швидкої дієти.
Складіть список продуктів, у яких найбільша концентрація білка та корисних жирів. Зробіть цю швидку дієту простою.
Намагайтеся уникати вуглеводів, особливо швидких. Це не складно. Людський організм має велику особливість, а саме: він дуже швидко пристосовується до чого завгодно. Через 7 днів плюс і просте "ти будеш ненавидіти цукор".
5. Найкращими заняттями, як для чоловіків, так і для жінок, є Фітнес та Кардіо, саме в такому порядку.
Щоб пришвидшити спалювання жиру, нам потрібно потренуватися. Рух може бути найрізноманітнішим, але в наш час час не дозволяє нам, і найдоступніший варіант - сходити в спортзал.
З 20-річного досвіду найефективнішим способом швидкого спалювання жиру є рух.
В порядку! Ми починаємо харчуватися здорово, тому зупинимо жирові відкладення, але ми також хочемо спалити вже наявні. Щоб спалювання жиру було зроблено швидко, нам потрібно спалювати їх за допомогою добавок Карнітин або Жироспалювач X3 і обов’язково займатися фізичними вправами.
- Виберіть Фітнес!
Фітнес займається спалюванням калорій та нарощуванням м’язової маси.
Якщо ви не знаєте, м’язова маса спалює жир «без зупинок», в тому числі в дні, коли ви не ходите в спортзал.
Жінки не повинні цуратися фітнесу, оскільки вони не будуть набирати зайву м’язову масу, як вважають, оскільки жінки не мають тестостерону. Це буде класти дуже естетичне волокно. Жінки з високою м’язовою масою вживають заборонені речовини.
- Виберіть Cardio!
Після занять фітнесом вітається заняття кардіо. Чому ми кажемо дотримуватися порядку? Тому що, коли ми відвідуємо спортзал, у нас є повні запаси глікогену, тож ми будемо використовувати енергію, накопичену в крові та м’язах. Через 30 хвилин глікоген починає зменшуватися, а джерело енергії стає жиром.
Формула проста! Ходіть у спортзал, використовуйте енергію для створення м’язової маси, потім спалюйте жир на біговій доріжці, сходах, велосипеді тощо.
Якщо ви ходите лише на Cardio, в перші 30 хвилин ви не будете спалювати жир, тому не "жаліть" віддавати все від себе в перші 30 хвилин.
Обережно! Ви ніколи не бігаєте важко на біговій доріжці. Він рухається швидко, підтримуючи максимальний пульс 120 ударів на хвилину! Чому? Оскільки, перевищуючи 120 ударів серця в хвилину, опіки походять від кисню, а не від жирів (жири не окислюються).
На додаток до дієти Body Line, швидка дієта означає використання харчових добавок, що спалюють жир.
6. Замініть 1-2 рази на день коктейлем із сироваткового протеїну - швидка та безпечна дієта.
Є також хороші новини про те, як правильно і здорово харчуватися, швидко та дешево.
Одним з найпростіших, найбезпечніших і найдешевших рішень є протеїновий коктейль.
Спочатку я повинен зробити зауваження: багато людей плутають білковий напій (протеїновий коктейль) з добавками, адресованими виключно спортсменам. Більше нічого неправдивого!
Наприклад, сироватковий білок, наприклад, є найкращим можливим джерелом амінокислот, що містить усі необхідні та незамінні амінокислоти, а також вітаміни та мінерали. Амінокислоти - це життєві блоки. Якщо джерело білка є неповним амінокислотами, ми ризикуємо мати дисбаланс в організмі.
Білкові добавки призначені як для жінок, так і для чоловіків, хоча упаковка все ще відрізняється, це суто маркетинг. Білковий коктейль містить лише білок, не містить шкідливих для здоров’я жирів і вуглеводів, тому виключаються саме «шкідливі поживні речовини», що сприяє накопиченню жиру.
Чому ми кажемо, що протеїновий коктейль також дешевий, крім того, що є дуже практичним? Оскільки в середньому порція становить 3 леї. Хоча 1 кг коштує 90-100 лей, ціна за порцію дуже низька. В основному у вас повноцінне і дуже швидке харчування з 3 леями.
Повноцінне харчування з 3 LEI.
Нижче ми представляємо дві білкові добавки, які чудово замінюють 1-2 прийоми їжі на день без жирів та цукру - швидка дієта.
Термогенний білок - для жінок:
Платиновий термогенний білок має у своєму складі природні інгредієнти і виконує роль інтенсифікації метаболізму жирів.
Переваги термогенного білка для жінок на швидкій дієті:
✔ сприяє перебудові тіла,
✔ знижує апетит і контролює голод,
✔ підтримує вивільнення енергії,
✔ підтримує здоров’я серцево-судинної системи,
✔ покращує фізичну працездатність під час тренувань,
✔ підсилює метаболізм для спалювання жиру.
Термогенний білок для жінок, містить:
»82% концентрований сироватковий білок
»L-карнітин для спалювання жиру, будучи амінокислотою, також є 100% натуральним
»Екстракт зеленого чаю, також для прискорення спалювання жиру.
Щоб отримати докладнішу інформацію, натисніть на посилання! Термогенний білок .
WPC - білок для чоловіків:
ПЛАТИНІЙ ЧИСТИЙ WPC це добавка, формула якої була створена, щоб запропонувати: більший приріст стимулюючих властивостей, швидшу дію, низький вміст жиру та високий рівень білка. Сироватковий білок.
переваги:
✔ більший приріст м’язостимулюючих властивостей
✔ швидша дія
✔ низький вміст жиру
Високий рівень білка
Чистий WPC для чоловіків, містить:
»82% концентрований сироватковий білок
»Креатин для зміцнення м’язової маси та сили
»Таурин для енергії
»27 порцій для кількості 1 кг та 54 порції для 2 кг.
Для отримання детальної інформації натисніть на посилання! Чистий WPC
7. Жиросжигатели та інгібітори жиру:
1000 мг карнітину
ПЛАТИНІЙ Л КАРНІТИН 1000 є ідеальною добавкою, якщо ви хочете швидко і добре спалювати жир !
переваги:
✔ перетворює жир в енергію
✔ зменшує жирову тканину
✔ підсилює обмін речовин
✔ покращує термогенез
ПЛАТИНІЙ Л КАРНІТИН 1000 містять супер карнітин, речовина, яка сприяє перетворенню жирової тканини в організмі в енергію.
Щоб отримати докладнішу інформацію, натисніть на посилання! L-карнітин 1000
1000 мг CLA
Платиній CLA 1000 працює, перешкоджаючи накопиченню жиру. Як результат, жир довше залишається в циркуляції, що дозволяє м’язам використовувати його як джерело енергії.
Крім того, будучи кон’югованою кислотною "олією", подібною до Омега 3, після місяця вживання у вас, безперечно, буде хороший холестерин на максимальному рівні, а поганий холестерин зменшиться.
Переваги CLA для швидкої дієти:
✔ прискорює метаболізм
✔ підтримує спалювання жиру
✔ знижує апетит до солодкого
✔ блокує відкладення жиру
Платиній CLA 1000 містить кон’юговану лінолеву кислоту, яка є зміненою формою лінолевої кислоти, жирної кислоти, багатої омега 6, дуже важливою для здоров’я людини.
Щоб отримати докладнішу інформацію, натисніть на посилання! CLA 1000
8. Наша повна рекомендація щодо швидкої дієти:
Жіночий пакет - Body Line Slim
SLIM PACK BODY LINE для жінок Він розроблений, щоб допомогти вам досягти своєї мети - схуднути швидко і здорово.
Тонка лінія корпусу містять:
- ТЕРМОГЕННИЙ ПРОТЕІН ПЛАТИНІЙ
- ПЛАТИНІЙ CLA 1000
- ПЛАТИНІЙ КАРНІТИН 1000
- ШЕЙКЕР 700 МЛ ПОДАРУНОК
Для отримання детальної інформації натисніть на посилання! Тонка упаковка Body Line
Пакет для чоловіків та жінок для швидкої та ефективної дієти: Body Line Slim
Дієта лінії тіла Це швидка і безпечна дієта, оскільки вона базується на правилах людського організму і не порушує роботу організму.