Фаст-фуд Як знову відпрацювати гамбургери та картоплю фрі

40 хвилин гри у футбол для Big Mac: фаст-фуд не повинен товстіти. Саме стільки вам потрібно займатися, щоб не набрати вагу від гамбургерів, картоплі фрі та шашлику.

Біг Мак

С 509 калорій на порцію класикою серед гамбургерів є калорійна бомба. Звичайно активному чоловікові середнього віку *, який займається хоча б раз на тиждень, потрібно бігати або плавати додаткові 35 хвилин, щоб не набирати вагу. Крім того, він може крутити педалі 47 хвилин або провести той самий час на гірськолижному схилі. На футбольному полі Біг Мак згорів приблизно через 41 хвилину гри.

Жінкам доводиться пітніти довше, щоб спалити однакову кількість калорій. Їм доводиться їздити на велосипеді або кататися на лижах близько 61 хвилини, щоб уникнути накопичення жиру. Під час плавання або бігу калорії падають трохи швидше - Big Mac зношується через 46 хвилин. Жінки, які захоплені футболом, зробили достатньо за 53 хвилини на футбольному полі.

* Початковою точкою для середньостатистичного німця є середні значення зростання та ваги. За розрахунками Інституту Роберта Коха, чоловіки у віці від 40 до 49 років мають у середньому 178 см та вагу 87 кілограмів. Жінки цього ж віку мають у середньому зріст 166 см і вагу майже 71 кіло.