Fauve Hautot Sport повинен бути веселим, це моя улюблена дієта!
З 9 лютого ви будете на сцені Палацу спорту у Лихоманка в суботу ввечері. Як цей проект прийшов до вас ?
Режисер Стефан Ярні, якого я знаю десять років - я працював з ним у шоу Рол в неділю -, одного разу запропонував мені піти на каву, щоб розповісти мені про цей проект. Тоді я мріяв змінити Всесвіт, бо люблю переживати нові мистецькі пригоди. І це просто сталося природно.
Чи можете ви розповісти нам про свою роль у цьому музичному шоу? ?
Стефанія Мангано - дуже незалежна і досить дика жінка, яка багато захищає себе. Вона любить танцювати, і завдяки цьому вона знайомиться з Тоні, якого зіграв на сцені Ніколас Аршамбо, який сам по собі добрий, але якого вона знаходить трохи мачо. Протягом годин тренувань та репетицій їхня спільна пристрасть, танці змусять їх розкритися і приручити одне одного. Між цими двома дуже чутливими істотами з такою товстою оболонкою народжується справжня історія кохання.
Мати
Ви увійшли в серця французів у 2011 році, взявши участь у Танець з зірками.
Бути переможцем 3 сезону з Еммануелем Муаром було величезною радістю. Як і цей еклектичний художник, я вважаю, що тіло саме по собі є мовою і між нами створена справжня хімія. Потім, протягом останнього року, я мав шанс змінити ролі, приєднавшись до престижного журі шоу разом з Марі-Клод П'єтрагалла, Жаном-Марком Женере та Крісом Маркесом. Я визнаю, що у мене був великий прилив адреналіну, але вони заспокоїли мене, сказавши, що ми між нами і що я є частиною сім'ї.
Чи плануєте ви своє здоров'я ?
Я не подорожня аптека, але майже. Я близький зі своїм фармацевтом, який захисно дивиться на мене. Я навчився цікавитись своєю формою та самопочуттям. Я приймаю вітаміни, магній, женьшень, кремній ... Точно так само, як я дуже уважно ставлюсь до того, що може зробити мені добре, мене цікавлять усі форми медицини, які я вважаю доповнюючими. Звичайно, я можу мати алопатію, коли мені це потрібно, але якомога менше.
Чи маєте ви точну гігієну харчування ?
Я знаю, що корисно для мого здоров’я та для моєї фігури, тому я харчуюся правильно. Я з’їдаю потроху всього, але розумно. Я уникаю м’яса та крохмалю та віддаю перевагу курячим грудкам, яйцям, овочам, салату, супам та смузі. Я люблю лосось та помідори черрі. Якщо у мене раптом з’являється тяга до шоколаду, я піддаюся спокусі - і їжу на ніч трохи менше. Але я залишаюся пильним, щоб не відчувати дефіциту, щоб щовечора бути у формі на сцені. Я кажу «ні» розчаруванню, а так - задоволенню, - бо якщо мені добре в голові, мені добре в тілі.
Що б ви порадили, щоб підтримувати фізичну форму ?
Дієти неприродно, тому я підтримую свою фігуру, тренуючись. Починати потрібно з розтяжки щоранку, а потім починати бігати, оскільки це спалює калорії. Якщо ви до цього не звикли, зробіть перший 20-хвилинний сеанс; наступного дня ви будете бігати 25 хвилин і щодня збільшуватимете цей час трохи більше. Я бігаю майже щодня або принаймні три рази на тиждень по годині. Спорт повинен приносити задоволення, це моя улюблена дієта !
Що ти робиш, щоб підтримувати форму ?
Я знаю вітаміни, які потрібні моєму організму. Я танцюю майже щодня, і нещодавно розпочав тренування з обтяженнями. Біг щодня також допомагає мені добре спати. Гарний сон - найкращі ліки для підтримки форми. Зазвичай я встаю досить рано, близько 8 ранку, і лягаю спати близько 1 ночі. Як тільки ми висипаємось, все стає краще.
Чи є у вас якісь рецепти, щоб приборкати стрес ?
Я товариський, але водночас дуже незалежний. Я регулярно відчуваю потребу побути на самоті вдома, щоб читати чи слухати музику. Мені пощастило, що я можу робити те, що хочу, і саме це змушує мене почувати себе добре. Як тільки виникає стрес, я намагаюся піти і зарядитися енергією, бажано в сільській місцевості або на березі моря. Слух тварин або плескання хвиль мене заспокоює.
Ви - особа відомої мережі тренажерних залів. Що для вас означає фітнес ?
Мене перемогла людська сторона Blue Orange, фітнес-бренд №1 у Франції. Бути або повернутися до верхньої частини своєї форми, нічого кращого, ніж зайнятися спортом або повернутися до нього. Фітнес дозволяє випускати пару, спалювати калорії, вдосконалювати та тонізувати фігуру за допомогою м’язової роботи. На мій погляд, ця діяльність також є синонімом доброзичливості - це робить людей щасливими. Я прихильник добробуту перш за все !
Чи можете ви розкрити свої проекти ?
В даний час я повністю присвячую себе Лихоманка в суботу ввечері. Побачимо після! Я беру уроки акторської майстерності, а також розглядаю можливість зняти документальний фільм про танець. Я також мрію влаштувати шоу з художниками з різного походження. Змішавши всі види мистецтва, це шоу було б дуже скельним, але загравало б із солодкістю поезії.