Фаза 1 - Яка максимальна тривалість планів та фаз - Форум Almased
Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація
Катвеазлін
Я займаюся фазою 1 тиждень, тому лише шейки, овочевий бульйон і вода.
Я десь читав, що ви можете продовжити цю фазу до 10 днів, але я вже не думаю.
Оскільки у мене справи йдуть дуже добре, а тряска ще не вийшла з моїх вух, я хотів би продовжити це до четверга.
Хтось може підтвердити це мені своїм досвідом?
Дякую за відповіді!
Бекон
Звичайно, я набрав вагу. Колись я важив 2960 грам.
Злітна вага 15 червня 2015 року: 65,5 кг
Цільова вага: 56 кг (запас буфера 2 кг)
Постійна вага: 58 кг
14,7.: 62,2 кг
Я розумна, сексуальна, цікава, скромна. Я теж не можу бути стрункою. Це було б несправедливо .
Північне сяйво
приємно, що ви тут на форумі!
Професіонали Alma рекомендують розпочати фазу "лише струшувати і відварювати протягом 3 - 7 днів. Фактична втрата ваги відбувається тоді у фазі зменшення, в якій є 2 шейки і прийом їжі. Якщо це проходить добре і переноситься, це може можна розтягнути до цільової ваги до початку фази стабільності. Також слід вивчити зміну дієти.
Завжди є приклади, які довше продовжують стадію старту. Але це певний тягар для організму і часто не приносить великої "суті".
Удачі та найкращих побажань з півночі!
Мартін
Північне сяйво це вже правильно описало.
Довготерміновий успіх здається мені сумнівним з тривалою фазою 1, тому що в «розтягуванні» тіло розщепить більше м’язів, ніж жиру, і це може призвести до ефекту йо.
Крім того, декілька повідомляли про проблеми з травленням тут.
Подушки, ймовірно, не з’явились і через 10 днів. На жаль, потрібен час, щоб втратити їх знову (сподіваємось назавжди).
Дієта з Алмаседом розпочалася 16.02.2015.
Злітна вага: 111 кг
1-а ціль: УГУ (менше 100 кг) - досягнуто 3 травня 2015 року з 99,9 кг
2. Ціль: 98 кг і, отже, ІМТ менше 30 (і, отже, "надмірна вага") - досягнуто 07.06.2015 з 97,5 кг
поточна мета: 95 кг
Рецидив 2016 року
Аварійне гальмо на 108,1 кг Almased Перезапуск
16.10. 103,9 кг
Цілі залишаються.