Фаза підтримання Metabolic Balance® - досвід звіт про втрату ваги
Висновок після більш ніж року технічного обслуговування:
Найважливіші речі:
У мене 32 кілограми за півроку! видалено.
З тих пір я не робив «Метаболічний баланс» ® суворо. Це означає: я намагаюся дотримуватися основних правил МБ, але в проміжку часу у мене завжди бувають «гурмани» (наприклад, Різдво, сімейні свята тощо, або коли мені здається, що це переповнюється), коли я ні на що не звертаю уваги. Потім я роблю це знову протягом декількох днів строго за планом (коли вага знову повільно зростає), але без обманних страв.
Зазвичай я намагаюся дотримуватися основних правил МБ, згідно з якими післяобідня кава, їжа, можливо, через чотири години, або різні види білка під час їжі однозначно включаються. Я не займаюся жодним видом спорту більше або менше, ніж раніше.
За допомогою "свого" методу я точно утримав 30 кг із 32 кілограмів, які я втратив!
І це майже півроку! Звичайно, ваги піднімаються після екстремальних бенкетів, але через кілька «важких» днів вони знову спадають.
А тепер трохи детальніше:
Через 8 тижнів показники моєї крові значно покращились. Значення щитовидної залози все ще трохи коливаються, але я регулярно перевіряю їх, як завжди.
Почуття щастя склалося не так, як я очікував. Але після того, як я пройшов шлях до чорної кави і залишив зелений чай, мені стало набагато краще! Потім почуття "Кому" було здуто. Почуття щастя, яке насправді настало, було радістю від моєї втраченої ваги та відчуттям привабливості.
Суха шкіра відразу ж зникла на третьому тижні після того, як мені знову дозволили використовувати олію. Наприкінці другого тижня моя вага нарешті теж почала падати.
Голодовий ранок зберігався надовго, але потім також пішов. Навіть зараз він мені все ще добре відомий, коли я переходжу до більш суворої фази після екстремальної фази обману. Я не в настрої для проходження валюти, за допомогою якої я міг би зменшити цей голод, тому я волію терпіти це.
Я можу лише посміятися над своїми проблемами логістики сьогодні. Тим часом все відбувається дуже швидко, і планування закупівель вже не є проблемою. Я ніколи по-справжньому не любив готувати, але мені зараз добре (деякі з моїх друзів люблять приходити на вечерю, коли я готую "метаболічно"). І оскільки було додано олію, страви мені сподобались, я також дуже креативно вигадував „нові” страви та використовував спеції. Перш за все, я можу приготувати всі страви дуже, дуже швидко (готова піца в духовці однозначно затягнеться!).
Звичайно, все одно потрібна певна дисципліна, щоб підготувати їжу на наступний день (я беру на роботу сніданок і обід). Мені не завжди хочеться це робити, чесно визнаю. Але навіть там можна звикнути. Особливо, коли у вас на очах успіх (кожен день у дзеркалі).
Я ще багато п’ю, маю відчуття, що це для мене добре. Все пісяння все ще мені нервує, але це вже не порушує мій післяобідній сон, бо він мені більше не потрібен! Я набагато пильніший та енергійніший. Після екстремального гурману в обманний день, я помічаю, що втома і відсутність драйву повертаються. Я сприймаю це набагато сильніше, ніж раніше, тому рішення між "шоколадом" і "неспанням" насправді не є складним.
Метаболічний баланс ® - найкраще, що зі мною коли-небудь траплялося, коли справа стосується харчування. Я не з тих людей, які пробували багато дієт. Єдине, що я раніше не робив, - це худнути.
Тепер я можу їсти знову із задоволенням і насолодою, без розчарувань. Я їжу страви МБ (як я їх називаю) з таким самим задоволенням, як і свої смаколики. І я дійсно насолоджуюсь ними без жалю, бо знаю, що вони не почнуться знову відразу. І якщо кілька кілограмів знову потрапили на моє тіло через надмірне бенкетування, я знаю, як легко їх знову зняти. Нарешті я можу подивитися на свої фотографії знову з добрим почуттям, це теж великий успіх!