Фази d; експрес-дієти - експрес-дієти шкідливі для жіночої фігури

Існує перша фаза, яка називається "бустер" або "стартер", як це називає Рафаель Груман.

шкідливі

Протягом 3 днів ви будете дотримуватися дієти з високим вмістом білка або дисоційованої дієти (тобто ліки, засноване лише на одній їжі, наприклад, дієта з червоними фруктами або капустяний суп, наприклад). Ця фаза сприяє зниженню ваги, але дуже втомлює. Ось чому його краще зупинити через 3 дні.

Потім настає проміжна фаза, яка дозволяє поступово реінтегрувати продукти, вилучені протягом перших 3 днів. Потім ви їсте «майже» збалансоване меню. Ви все ще тримаєтесь дієти з високим вмістом білка, щоб не втрачати м’язову масу. Але цю фазу не важко простежити і триває лише близько тижня. Чим більше ваги вам доведеться скинути, тим довше триває ця фаза.

Нарешті настає фаза стабілізації, під час якої ви харчуєтесь збалансовано. Але будьте обережні: відхилення поки не допускаються !

Навіть більше.

Будьте в курсі

Вам сподобалась ця стаття ?

Додайте цю статтю в закладки та будь-коли її знайдіть де завгодно !