Федерація регбі Румунії ПОРАДИ ЛІКАРЯ "ПОТ І НЕМАТ" - так чи ні Федерація регбі Румунії

румунії

лікаря

Завжди існував міф про те, що чим більше ви потієте, тим більше калорій ви спалюєте, тому ви втрачаєте більше кілограмів.

Що правда про пітливість і схуднення?

Спеціальні спортивні костюми, сумки для схуднення або сауни завжди використовувались як методи швидкого схуднення. У цих ситуаціях вода та електроліти втрачаються із втратою кількох кілограмів, які повертаються назад після їжі або пиття води. Цей міф інтенсивно поширюється навіть серед спортсменів, особливо тих, хто має вагову категорію, які використовують його перед змаганнями, щоб потрапити до категорії: боротьба, бокс, важка атлетика.
Однак надмірне потовиділення не спричиняє тривалої або здорової втрати ваги. Небезпека, яка виникає, коли ми переслідуємо втрату ваги через потовиділення, - це зневоднення із втратою електролітів (що спричиняє пошкодження нирок та різні проблеми з серцем), а також перегрівання тіла.
На закінчення: якщо ви покладаєтеся на потовиділення під час сауни, буде виведена лише вода, на закінчення буде втрата ваги через втрату води з клітин організму, але без виведення жиру.

Чим більше я пітнію, тим більше калорій спалюю?

Форма цієї статті з’явилася - під моїм підписом - у журналі “Худий чи товстий” минулої весни!