Фенхелевий сік навіщо його пити Щастя і здоров’я

Овоч, багатий мікроелементами, кріп - це листовий овоч із зеленими стеблами з білою цибулиною. У вас є дикий фенхель або звичайний фенхель, Флоренційський фенхель і солодкий фенхель, який також називають анісом з Франції.

Цибулина (біла частина кропу) - це частина, яку зазвичай їдять.

Фенхель культивується з давніх часів в Азії як ароматизатор та як лікарський засіб.

Дозвольте мені сказати вам чому слід пити сік фенхелю, дуже часто 🙂

Поживні речовини фенхелю

Кріп містить:

  • Анетол, це основна поживна речовина фенхелю. Це допомагає боротися з раком і зменшити запалення.
  • Вітаміни А, С, Е, К та кілька видів вітамінів групи В
  • Калій
  • Кальцій
  • Магній
  • Марганець
  • Фолат

Властивості кропу

Фенхель має властивості схуднення

Фенхель дуже популярний у дієтологів своїми властивостями для схуднення. Дійсно, його волокна легкі, тому легко засвоюються. Крім того, він містить лише 20 калорій на 100 грамів. Фенхелевий сік зі смаком анісу дуже швидко стане вашим улюбленим соком у ваших дієтах для схуднення (1). (ідеально підходить ананасовий сік)

Фенхель - спазмолітик

Якщо у вас болять м’язи і особливо болісний період, сік фенхелю дуже швидко полегшить вас (2).

Вже було сказано, що сік кропу утримує вас від хворобливого періоду. Антиоксиданти в кропі розслабляють, розслаблюють м’язи, щоб заспокоїти їх.

Але крім того, ці антиоксиданти особливо беруть участь у вашій репродуктивній системі. Флавоноїди та фітоестрогени у соку фенхелю позитивно впливають на ваші гормони. Це допомагає регулювати та збалансувати менструальну систему. Тим, у кого спостерігаються нерегулярні місячні (аменорея), цей рослинний сік допоможе повернути впевненість у собі, розбавити занепокоєння та повернути форму.

У Стародавній Греції кріп використовували для підвищення родючості та для регулювання менструальної системи у жінок.

здоров

Сік фенхелю спокушає вас ?

Кріп проти дитячих кольок

Страшно бачити, як ваша дитина корчиться від болю, коли у нього коліки. Жахливо емоційно, але це також порушує ваш темп життя. Які безсонні ночі, темні кола, нервозність.

Ви можете покласти край цьому, використовуючи сік фенхелю. Він має фітотерапевтичні якості. Або ви споживаєте його у великих кількостях, щоб дитина могла отримати його через груди. Або ви дасте йому чайну ложку соку фенхелю. У будь-якому випадку, перед будь-якими діями спочатку поговоріть з педіатром, оскільки він краще знає ситуацію вашого немовляти та що йому найбільше підходить.

Фенхелевий сік сам по собі корисний для грудного молока. Насправді в Стародавній Греції лікарі призначали його медсестрам, у яких мало молока. Це дозволяє набрякати молочні залози для більш рясної лактації. Тому сік фенхелю допоможе вам мати більше молока, якщо лактація не рясна.

Фенхель - сечогінний засіб

Вживання соку фенхелю сприяє виведенню з сечею. Його споживання позбавить вас від болю, оскільки кріп врівноважує калій і натрій у вашому тілі.

Він виводить з сечі токсини, що зберігаються в організмі. Таким чином, це дозволяє усунути боротьбу з набряками та зменшити запалення ревматизму (3).

Фенхелевий сік також корисний у боротьбі з камінням у нирках.

Фенхелевий сік і травна система

Споживаючи сік фенхелю, ви захищаєте м’язи товстої кишки від раку. Ви також захищаєте свою травну систему від кишкових газів і газів. Дійсно, багатий клітковиною та водою, він дозволяє накопиченим відходам стікати з вашого тіла.

Цей сік також допомагає боротися з диспепсією. Диспепсія - це біль і дискомфорт у верхній частині живота, як правило, з боку шлунка або прилеглих органів.

Фенхелевий сік також захищає вас від аерофагії. Аерофагія - це вдихання повітря, як правило, під час їжі. Коли його надмірно, ці гази викликають легкі проблеми з травленням, такі як газ (4).

Завдяки анетолу, який він містить, сік фенхелю справді захищає вашу кишкову флору. Також захищає від бактерій, газів, болю, здуття живота, відрижки ... (відмінно в дуеті з соком авокадо)

Це також допомагає покласти край запорам. Якщо ви схильні до запорів, сік фенхелю ідеально вам підходить.

Оскільки він має честь збалансувати кишкову флору, це допоможе вам при діареї. Не тільки для зупинки діареї, але і для відновлення травної системи.

Будучи сечогінним засобом, це дозволить вам якнайшвидше усунути бактерії, що викликають діарею. Усуваючи шкідливі бактерії з кишкової флори, це сприяє збільшенню корисних бактерій, що допомагає краще збалансувати цю область.

Більше того, кріп використовується в хірургії після лікування раку для відновлення флори кишечника.

Фенхель - це судинорозширювальний засіб

Завдяки високому рівню калію, який він містить, кріп є судинорозширювальним засобом, який розслаблює судини.

Фенхелевий сік також для вас, якщо у вас високий кров'яний тиск або ви хочете його запобігти. Дійсно дослідження показали, що кріп завдяки високому вмісту калію допомагає регулювати вашу систему. Що допоможе вивести з організму надлишок натрію та води.

Фенхелевий сік допомагає підтримувати хороший рівень холестерину в організмі, виводячи ЛПНЩ (ліпопротеїни низької щільності, які також називають поганими холестеринами). ЛПНЩ відкладається в артеріях, запобігаючи вільному кровотоку, і призводить до атеросклерозу, високого кров’яного тиску, інсультів та всіх видів серцевих захворювань.

Кріп проти запалення дихальних шляхів

У традиційній китайській медицині кріп застосовували для знезараження дихальних шляхів. Тож сік фенхелю може полегшити застуду, закладеність носа. Якщо у вас астма, споживайте сік фенхелю два-три рази, щоб запобігти повторним нападам.

Фенхель також є антисептиком, його використовують в Азії для нейтралізації зміїних укусів.

Фенхель запобігає і бореться з очними інфекціями

Відкриття, зроблені в Індії, свідчать про те, що кріп можна ефективно використовувати проти очних інфекцій. Це не тільки розширює судини в очах, але й зменшує очний тиск. .

Протипоказання до вживання кропу

Через естрогенну дію фенхелю слід уникати його споживання, якщо у вас коли-небудь був рак молочної залози, рак шийки матки або рак яєчників. Цього також слід уникати у разі вагітності .

Вживання кропу згідно з науковими дослідженнями зменшує дію деяких ліків. Це стосується антибіотиків на основі ципрофлоксацину.

Якщо ви використовуєте зерно кропу, ніколи не перевищуйте 7 г зерен/день.

Якщо у вас алергія на кінзу, кріп, кмин, анетол, зелений аніс, уникайте споживання соку фенхелю.

Асоціація соку фенхелю з іншими фруктами та овочами

Ви можете змінювати смак свого соку фенхелю, додаючи невеликі порції яблук або груш (6).

У фітотерапії хороша комбінація фруктів, овочів і рослин є більш корисною для організму, ніж споживання однієї ізольованої рослини.

Якщо у вас болить живіт, поєднуйте сік фенхелю з чайною ложкою розмарину.

Для боротьби з коліками у маленьких дітей поєднуйте сік кропу з двома ложками зеленої глини. Перед тим, як давати дитині, добре розмішайте.

Якщо у вас нудота, поєднуйте сік фенхелю з 3 імбирними пальцями (7).

Тепер включайте сік фенхелю в різні соки для покращення здоров’я, особливо для поліпшення їх смаку.

Фенхель має лікувальні властивості і може спричинити проблеми зі здоров’ям, якщо ви споживаєте його надмірно, тому будьте обережні з надлишком.

Якщо ви знаєте будь-які медичні переваги соку фенхелю, ми будемо раді почути від вас.