Fenix 5S від Garmin у тестовому блоці живлення для струнких спортсменів
Fenix 5S від Garmin у тестовому екшн-годиннику для професіоналів та шукачів пригод
На жаль, срібляста рамка, яка практично закриває корпус спереду, надзвичайно чутлива. Проблема вже існувала з Fenix 3. Вам потрібно було лише ненадовго вдарити годинник по краю басейну, наприклад у басейні, і ви отримали негарну подряпину.
Fenix 5S, як і попередні моделі, мабуть, має проблеми з відстеженням дистанції плавання у критих басейнах. Зрештою, результат завжди мав зовсім інше значення, ніж я насправді плавав і розраховував на плитках сам. Настільки ж бездоганно, як це працює у відкритих водоймах, на жаль, все ще існує потреба в вдосконаленні басейну з 5S.
Дослідження показали, що найважливішим показником набору ваги в майбутньому є те, чи хтось діє зараз. Значне обмеження споживання калорій впливає на фізичну силу, м’язову масу та щільність кісток, і лише міцні м’язи можуть спалювати вісцеральний жир і заважати нам поглинати все більше клітин жиру на животі.
Європейське дослідження, яке спостерігалося за 90 000 людей протягом багатьох років, показало, що ті, хто намагався вживати дієту з низьким вмістом жиру, мали настільки ж велику вагу, як і ті, хто просто їв те, що хотів.
Нещодавно грецьке дослідження повідомило, що повільна, приємна їжа сприяє викиду гормонів ситості. Тихо сідайте за основними прийомами їжі.
Голландські дослідники задавали тестовій групі різні запитання, наприклад: "Якщо ви зголоднієте о 16:00, що тоді?" Ті, хто знав відповідь на це ("я з'їм кілька мигдалів"), були успішнішими у своєму харчуванні, ніж ті, хто не мав рішення. Тому найкраще запасати холодильник раз на тиждень.
В останніх дослідженнях учасники, які вживали помірну та велику кількість білка, мали вдвічі більше шансів схуднути та підтримувати нову вагу, ніж ті, хто вживав мало білка.
Вам не потрібен складний план тренувань, щоб залишатися стрункими. Важливий активний розпорядок дня. Щодня ми приймаємо близько 200 рішень, які впливають на нашу вагу. Завжди говоріть так, щоб робити вправи.
В одному дослідженні учасники, які скоротили щоденний перегляд телевізора навпіл з п'яти до двох з половиною годин, спалювали приблизно на 119 калорій більше на день. Це звучить не так вже й багато, але протягом року досить спалити більше п’яти кіло. Через п’ять років це буде 25 кілограмів.
Джерело: Девід Цинценко, "Нульовий живіт: плоский живіт - здоровий і простий". Гольдманн-Верлаг, ISBN: 978-3442-176144.
І якби я міг побажати чогось іншого від Garmin: будь ласка, переконайтеся, що значення продуктивності можна передавати. Оскільки на новому годиннику (якщо ви вже мали профіль Garmin та інший годинник, що працює), існуюче значення для VO2max (а в деяких випадках напружено працювало місяцями на тренуваннях), на жаль, не відображається. Це вказує на те, скільки мілілітрів кисню може використовувати організм за хвилину, коли він є на повну потужність. З новим годинником Garmin ви в основному починаєте спочатку з 0, і хоча всі дані зберігаються десь на Garmin Connect, новий годинник довго думає, що ви абсолютно нульові. Сьогодні у мене немає жодної причини для критики, все інше, що я зміг перевірити, відповідало Fenix 5S без будь-яких несправностей та звинувачень.
Висновок: блок живлення для спортсменів з вузькими зап’ястями
Незважаючи на кілька незначних недоліків, Fenix 5S є чудовим спортивним годинником для людей, які люблять уважніше розглядати свої дані про тренування. А ті, у кого вузькі зап’ястя, також будуть дуже раді 5S. Його також дуже легко носити в повсякденному житті і справляє гарне враження навіть із діловим вбранням. Функції насправді дуже комплексні, і якщо спорт не повинен бути включений, то режим можна налаштувати вручну через платформу.
Дещо мені особисто здається зайвим (наприклад, функція пошуку мобільного телефону; не все, що технічно можливо, має сенс у спортивних годинниках) - але Fenix 5S все одно змушує моє серце битися швидше - а саме, дивлячись на ціну. Близько 600 євро! Тому перед покупкою добре подумайте, які значення та функції для вас особливо важливі, і чи не можуть зробити те саме дешеві спортивні годинники (наприклад, Garmin Forerunner 735 XT, який може зробити таку ж суму, але коштує "лише" 449,99 євро ). Порівняння з іншими виробниками також варто. А тепер отримуйте задоволення від фізичних вправ.