ВІДЕО Загадки - це не обов’язково дива
Коли у вас проблема загалом, пов’язана не тільки з вагою тіла чи естетичним виглядом вашого тіла, здається природним запитати себе: що роблять інші чи як вони це роблять, щоб не зіпсувати її, як я?
У своїй книзі 4 години - тіло Тім Ферріс показує нам, що схуднення або набір ваги настільки ж прості, як засвоєння або усунення калорій, починаючи з цитати німецького поета Йоганна Вольфганга Гете, який сказав: "Таємниці - це не обов'язково дива".
Отже, навіть якщо спосіб загальної поведінки інших людей до старості залишається еластичним, має більшу м’язову масу і не має непривабливого жиру, або підтримує свій молодий вигляд до пізніших віків, для вас загадка, це не означає, що їхнє життя сповнене чудес, до яких ти не маєш доступу. Подумайте лише, що вони дотримуються ряду суворих правил, яких ви або не знаєте, або, як правило, ігноруєте, взагалі не усвідомлюючи, що саме в цьому полягає ключ до всіх ваших проблем.
І як приклад таємниці, яка не приховує за собою жодного дива, а просто розумові моделі, здатні привести до набагато вищої особистої діяльності, Ферріс розповідає нам за 4 години - тіло про Чарльза Мангера, праву руку Уорена Баффета. Баффет сказав про свого радника, що він мав "найкращий розум за останні 30 секунд у світі", тоді як сам Мангер ставив свої вищі розумові здібності на свої мислительські звички, які він розвивав з часом.
Отже, поза більшістю «чудес», які ви бачите в оточуючих вас людей, є багато рішучості, прибиті здорові правила та виняткова особиста дисципліна.
Візьмемо, наприклад, жир в організмі. Як одним людям вдається підтримувати своє тіло пружним навіть у віці 40, 50 років, а інші, набагато молодші, стикаються з непривабливими жировими відкладеннями по всьому тілу, в тому числі навколо життєво важливих органів? (n.r: ви можете прочитати більше подробиць про жир у тілі та як можна ефективно від нього позбутися у бестселері Тіма Феррісса - 4 години - тіло/Підрозділ про уникнення жиру та розділ про зменшення жиру).
Чи є посередині диво? Зовсім не. І вам навіть не потрібно практикувати виснажливі години фізичних вправ, щоб перевизначити м’язи свого тіла. Як пояснить Тім Феррісс у відео нижче, жир у тілі, з яким ви стикаєтесь, пов’язаний із такою звичною звичкою, що, ймовірно, якщо ви не повністю її ігноруєте, ви, швидше за все, надасте їй занадто мало значення.
Отже, чи замислювались ви коли-небудь, що правильний сніданок щодня замість того, щоб його пропустити чи з’їсти якісь абсолютно невідповідні речі, аби просто сумлінно поставити галочку в цей час доби, може позбутися вас за дуже короткий час? щонайменше від 4 до 9 кілограмів жиру на місяць?
Можливо, ні ... Ну, мабуть, ті стрункі, трохи минулі 40-річні хлопці, на яких із прихованою заздрістю ви дивитесь у метро чи на морському пляжі, ніколи не подумають пропустити сніданок. І це ще не все. Вони з більшою ймовірністю пильно стежать за тим, що вони їдять під час першого прийому їжі протягом дня.
Як завжди, Тім Ферріс пережив усе, що описав у своїх книгах, подкастах чи телешоу на власній шкірі, тому немає жодної найменшої причини сумніватися в правдивості його рішень.
Тому, якщо ви зацікавлені в позбавленні від жиру в організмі, якщо ви хочете знати, що означає здоровий сніданок по меню Тім Ферріс і які типи поживних речовин він повинен складати, щоб спалити якомога більше жиру протягом дня., коли сніданок слід подавати відносно часу пробудження, а також того, як слід подавати каву чи чай, якщо ви вживаєте такі напої вранці, перегляньте відео нижче та переконайтесь, що загадки не є необхідні чудеса: