Феномен йоги в Steigenberger Hotels & Resorts

Йога: Індійська доктрина, яка складається з більш ніж добре відомих витончених фігур, що існують, існує вже понад 2000 років. Також в Європі йога роками є невід’ємною частиною світу фітнесу. Якщо вам цікаво і ви хочете відкрити йогу цілісно, ​​ви знайдете компетентних викладачів та унікальні пропозиції в Steigenberger Hotels & Resorts.

Що насправді є йога?

Не існує такого поняття, як "та" йога - адже в індуїстській філософії існує чимало шкіл або шляхів йоги, присвячених іншому фокусу. Усі вони сходяться на думці, що тіло і розум повинні бути приведені в гармонію на вищому рівні. Допомагають як фізичні, так і розумові вправи. Західна, сучасна йога трохи спростила дуже складну філософію і вплела в неї різні впливи, навіть якщо основна мета - єдність тіла і душі - залишилася незмінною. Тим не менше, було б неправильно зводити йогу до лише вправ і фігур, так званих асан. Або інакше кажучи: сам по собі "вітання сонця" не розслабить вас у довгостроковій перспективі і навіть не збагатить вашу душу. Для цього також потрібне певне ставлення розуму, яке ви можете прийняти за допомогою додаткової медитації та загалом більш свідомого способу життя.

У західному світі вам доступні різні варіанти, тобто старі доріжки йоги або нові гібридні форми. Йога Хатха - це синонім усіх течій, в яких вправи складають серцевину викладання та навчання. Тут відомо 84 асани. Вже згаданий привітання сонця є одним з найвідоміших рухів і складається з дванадцяти асан. У не менш відомій йозі Sivananda Yoga ви цілісно ознайомитесь із філософією йоги та краще пізнаєте себе на багатьох рівнях. Популярні тренди, такі як Bikram Yoga, яка забезпечує вправи в дуже теплій кімнаті, мають на меті збільшити фізичні надбання за допомогою йоги та мінімізувати ризик отримання травм. Однак спеціальні дихальні вправи (пранаяма), які є частиною будь-якої форми йоги та посилюють медитативний ефект, завжди важливі.

Чому я повинен займатися йогою?

Незалежно від того, який шлях ви вибрали: йога у багатьох її аспектах означає уповільнення та розслаблення. Оскільки вправами можна оволодіти лише зосереджено та свідомо виконуючи всі рухи, ваш розум відпочиває, і повсякденне напруження від вас, природно, відпадає. Те, що виглядає настільки легким та витонченим, також є надзвичайною проблемою для м’язів, суглобів та дихання. Про це немає сумнівів: після першого заняття йогою ви відчуєте кожен м’яз. Але незмінно приємним способом, до якого ви точно не звикли до інших видів спорту. Оскільки складні вправи зміцнюють ваше тіло від серцевини, а не зосереджуються лише на одній групі м’язів. З більшою гнучкістю і одночасним збільшенням сили ви розвинете абсолютно нове відчуття тіла, яке характеризується силою та впевненістю у собі.

Навіть ваша імунна система може отримати користь від йоги: релаксаційні та дихальні вправи зменшують рівень гормонів стресу і дають вашому тілу можливість відновити та зміцнити свою імунну систему.

Коротко: Йога - це користь для вашого життя. Найкраще: це можна навчитись дуже добре під професійним керівництвом, а потім ви можете робити вправи вдома в будь-який час.

Як розпочати йогу?

Навіть якщо є численні навчальні відео та вказівки, ви завжди повинні робити свій вхід у світ йоги під професійним керівництвом з підготовленим та особисто присутнім тренером. Особливо новачкам спочатку важко узгодити свідоме дихання, фізичні навантаження та рухи, які досі незнайомі.

Як і в будь-якому виді спорту, існує певний ризик отримання травм, який ви можете мінімізувати за допомогою професійного введення йоги з самого початку. Крім того, викладач із задоволенням пояснить філософію конкретної вправи, допоможе вибрати особисті асани, а також покаже, як уникнути постуральних помилок і отримати ще більше прибутку від фігури.

Це також позбавляє вас від помилки, зробивши другий крок перед першим. Багато початківців починають занадто честолюбно і забувають, що асани будуються одна на одній і що шлях від А до Б не був визначений вчителями даремно. Навколишнє середовище також важливо: поки ви не навчитеся повністю блокувати зовнішні впливи під час своїх вправ, ви знаходитесь в хороших руках в елегантному, стриманому і тихому оточенні за межами своїх чотирьох стін.

Йога в Steigenberger - СПА в Steigenberger Frankfurter Hof чекає на вас

СПА-центр у Steigenberger Frankfurter Hof - це не лише перша адреса для оздоровлення в Головному мегаполісі, а тепер він також стає ексклюзивним центром для нових і старих шанувальників йоги. Викладають тут Майстер йоги Ферозе Хан у розкішному оточенні СПА-центру популярна йога Бікрам, яка характеризується високою кімнатною температурою під час вправ.

Це швидше розігріває ваші м’язи і послаблює їх - ризик отримання травм зменшується. Звичайно, під час роботи ви попітнієте. Заняття йогою проводяться кілька разів на тиждень, і тренер зірок надає великого значення тому, щоб його група була дуже малою. Хан одночасно навчатиме максимум трьох учасників, щоб ви могли тренуватися в спокійній атмосфері та з максимальною увагою. Звичайно, ви також можете замовити приватні уроки відповідно до свого розкладу. Тут вчитель налаштовується виключно на вас.

Приватна йога в Берліні - пропозиція від готелю Steigenberger Am Kanzleramt

У сезонному спа-фітнес-клубі готелю Steigenberger Am Kanzleramt у Берліні ви можете замовити приватні уроки йоги у досвідченого тренера. Вони служать для зміцнення вашого фізичного здоров'я з чудовими профілактичними ефектами та регулюванням стресу.

Найкраща порада: Поєднуйте цю чудову програму для свого фізичного та психічного здоров’я з масажем або однією з обраних процедур для обличчя! Отже, ви повністю готові до захоплюючих вражень, які може запропонувати Берлін.

Тиждень, присвячений йозі: Ласкаво просимо до спа-готелю Steigenberger у місті Бад-Пірмонт

Тиждень просто для себе в ексклюзивному середовищі. Тиждень займайтеся інтенсивною йогою та насолоджуйтесь усіма перевагами 5-зіркового готелю. У спа-готелі Steigenberger у місті Бад-Пірмонт ви можете відчути це на тижні йоги "Індійські дотики". Ви плануєте час відпочинку, наодинці чи удвох, повністю індивідуально. Два заняття йогою з підготовленим учителем покажуть вам, як ідеально поєднувати фізичні вправи асани, дихальні вправи пранаями та очисні вправи Крія. Крім того, ви познайомитеся зі спеціальними допоміжними засобами для рук та суглобів.

Ще більше про себе можна дізнатись за допомогою пілінгу для всього тіла Гаршан із сирою шовковою рукавицею в SPA & Wellness Serail. Ця техніка від Аюрведи стимулює кровообіг і обмін речовин та гармонізує їх на найвищому рівні. Наливання теплого масла лобом Широдхари - це також старовинна аюрведична техніка, яка фокусується на нервовій системі і знімає напругу або неспокій зсередини та зовні.

Для того, щоб закінчити тиждень, можливо, навіть з певною самосвідомістю, але, безумовно, з глибоким почуттям рівноваги, дві медитації, що проводяться, повинні бути частиною вашого графіка релаксації.

Йога в Steigenberger Hotels & Resorts

Йога та Штайгенбергер: ідеальне поєднання

У наших Steigenberger Hotels & Resorts ми пропонуємо вам ідеальне середовище для активного відпочинку. Співробітники курортів та готелів із радістю допоможуть вам спланувати ваші заняття йогою або тиждень йоги та проконсультують щодо вибору додаткових процедур та правильної категорії номерів.

• Готелі
• пригоди
• угод
• Зустрічі та події
• Ваучер
• Круїзи по Нілу
• Турагенти
• Маленький та розумний
• Переваги та партнери
• FAQ
• Центр завантажень
• Кар'єра
• Натисніть
• Зв'язок
• Карта сайту
• Партнерська компанія
• Премія World

• Німеччина
• Єгипет
• Бельгія
• Дубай
• Нідерланди
• Австрія
• Швейцарія
• Іспанія
• Данія

• Штайгенбергер Франкфуртер Хоф
• Steigenberger Parkhotel Dusseldorf
• Steigenberger Grandhotel Handelshof, Лейпциг
• Steigenberger Grandhotel & Spa Petersberg
• Готель Steigenberger Мюнхен
• Готель Steigenberger Бад-Хомбург

• Гранд-готель Steigenberger Belvédère, Давос
• Готель Steigenberger Herrenhof, Відень
• Steigenberger Wiltcher's, Брюссель
• Steigenberger Hotel Business Bay, Дубай

Steigenberger Hotels AG
Lyoner Strasse 25
60528 Франкфурт-на-Майні
Німеччина

Зверніть увагу, що в окремих готелях можуть бути відхилення у прийнятті способів оплати.

---