Фергі 1600 калорій на день - дієта; Секрети зірок
Здається, що за останні 2 роки він це зробив. Вона почала з низькокалорійної дієти (близько 1200 на день) і зуміла схуднути на 9 кілограмів, за словами її тренера Джима Рино. Тепер Фергі дотримується дієти в 1600 калорій на день і замовляє їжу в "Diet Designs".
Співачка-дієтолог Керрі Вайатт, творець програми Diet Designs, каже, що Фергі у прекрасній формі.
Вдома, в Лос-Анджелесі, співачці легше харчуватися здорово і підтримувати фізичну форму завдяки програмі Diet Designs, за допомогою якої їжа доставляється до неї додому.
Зараз, однак, зірка гастролює з Black Eyed Peas, і спокуси є скрізь: піца та інша їжа з високим вмістом жиру, яку любить Фергі.
Але Керрі дала їй кілька порад перед тим, як вона пішла: чиста їжа, нічого не оброблене, контроль порцій та органічна їжа, коли це можливо. Він також нагадав співакові про корисні закуски (свіжі фрукти, батончики із злаками, овочі та мигдаль), які потрібно приймати кожні 3 години. "Ви можете спалити калорії набагато швидше, коли часто їсте", - говорить Керрі.
Результати не зачекали, і Фергі сказала, що задоволена своїм харчуванням.
"Я почав любити себе таким, яким я є. Навіть якщо завжди є речі, які ти хочеш змінити, я почуваюся добре у своєму тілі, бо усвідомлюю, що роблю все, що в моїх силах, щоб зберегти себе здоровим".
Сніданок: Фергі починає свій день з овочевого омлету, приправленого сальсою або гострим соусом.
Перекус: Нежирний сир та рисові сухарі. Він не виїжджає, не запасаючись сумкою з зерновими батончиками.
Обід: зелень, чверть авокадо, шматочки курки та нежирний соус, все в цільнозерновій тортилії.
Вечеря: лосось (багатий на омега 3) та кус-кус.