Feta Fitness Втрата ваги до мого - після трансформації
Замість того, щоб робити як усі, я вирішую піти новим шляхом. Новий вид тренувань, пов’язаний зі здоровим та різноманітним харчуванням. Не поспішаючи.
Я хочу спробувати щось нове та рухатись !
Під час серфінгу в Інтернеті, щоб ще раз знайти, як схуднути ефективно та без обладнання, я натрапляю на кілька шалених відео. Якийсь Майк Чанг робить рухи зі спортивним рушником у руках.
Я вирішую спробувати.
Тіаго - моєму племіннику - 5 років, це смішно і весело наслідує мене:)
Не знаючи цього, я просто відкрив основи інтервальних тренувань високої інтенсивності, які називаються ХІІТ.
High Янапруженість Яnterval Тдощ. Це дуже тренування, яке я роблю і сьогодні !
Інтенсивність і мало часу. зверху !
Перші сесії важкі. І я починаю шкодувати, що так сильно відпустив себе. У мене болить м’язи, як ніколи раніше. Хочу кинути майже кожен день. Але я продовжую !
У той же час я змінюю свій раціон харчування, щоб встановити шанси на мою користь.
Я отримую багатообіцяючі результати. З іншого боку, я недостатньо організований і суворий, щоб бачити велику різницю.
Вересень 2016: Після місяців досліджень, вивчення та експериментів мені нарешті вдалося створити власну програму тренувань. Я планую свої тренування на найближчі 3 місяці, і я приймаю нові корисні звички (харчування та спорт).
Як тільки я змінив те, що їв, і дотримувався плану тренувань, моє тіло трансформувалося швидше, ніж я очікував.
Найкраще те, що мені потрібно лише 4 сеанси по 25 хвилин на тиждень у своїй вітальні, щоб отримати їх.
Результати вражають. Я сплю краще, у мене більше енергії, я набрав м'язи і втратив зайвий жир. Я ніколи не відчував себе такою підтягнутою !
Я схудла на 5 фунтів за 4 тижні, а за 6 місяців - 12 фунтів !
Я не тільки схудла і набрала м’язи, але це з часом витримало. Я був вражений усіма позитивними перевагами, які принесла мені ця трансформація .
- Я знову опинився в одязі (і більше не зламав костюми)
- Я почувався гордо і впевнено, коли щоранку дивився на себе в дзеркало
- А ще краще - я вже не соромився роздягатися перед своєю дівчиною.
Підтверджено підтвердження того, що працюючи 45 годин на тиждень, харчуючись здорово та приділяючи 2 години на тиждень HIIT, можна сформувати більш ніж задовільний організм без обладнання та тренажерного залу (готель, будинок, парк, тераса).
2017: Я приїжджаю до Парижа, досить розслаблений, після методичного знищення всіх уявлень про те, що можна, а що не можна робити, коли ти багато працюєш.
Я більше не продавець. Зараз я працюю «динамічним молодим керівником» в офісі в Парижі. Незважаючи на зміну темпу та навколишнього середовища, я можу легко адаптувати свій раціон та тренування до свого нового способу життя.
Я почуваюся добре і знову завоював свою впевненість.
Вирази «я не маю часу» або «я лінивий» вже не є частиною мого повсякденного життя.
Нове повідомлення просте: формуйте хороші звички, щоб не піддаватися вибаченням в останню хвилину.
"Життя починається в кінці зони комфорту"
Сьогодні Я хочу допомогти амбіційним і малорухливим чоловікам, таким як ви, стійко худнути.
Вам не потрібно проводити години в тренажерному залі, щоб отримати бажане тіло. Я дізнався, що найголовніше - це розпорядок дня, щоб перейти в «автоматичний» режим, коли не вистачає сили волі.
Вам слід зосередитися на коротких та інтенсивних сесіях (близько 30 хвилин) та інтегрувати більш здорову дієту.
Вам не потрібно засмучуватися, харчуючись здорово. Тепер я знаю, як зробити себе щасливим, навіть не набравши кілограмів.
І якщо ви теж ще вагаєтесь вжити заходів, я розкрию вам маленький секрет: Немає чарівної пігулки чи чудо-зілля, щоб навести форму. Швидкі виправлення тимчасові, а також результати. Якщо ви хочете досягти постійних результатів, вам доведеться вносити постійні зміни. І це все.
Зв'яжіться зі мною
Найкращий спосіб зв’язатися зі мною - електронною поштою за адресою: привіт@feta-fitness.com (або заповніть форму нижче)
Я особисто читаю всі електронні листи і роблю все можливе, щоб відповісти на них протягом 48 годин (з понеділка по п’ятницю).
Я також люблю читати в коментарях ваші історії, пов’язані зі схудненням:)