Фетта Деппен - Блоги - R-L-X Форум

Жирні ідіоти

Оцініть це

Ну, майже рівно 6 місяців я борюся за QDDS. Поки що це йде цілком добре, я задоволений своїм розвитком продуктивності за цей час і радий невеликим успіхам. Навантаження теж правильно, я зараз якось постійно в русі 3 рази на тиждень, нічого не болить, все добре.

блоги

Єдине, що мене турбує: за останні 6 місяців я не втратив ні грама. Якщо я провожу більш жорсткі тренувальні вихідні, це стає помітно, але через два дні все повертається в потрібне русло. Я також помічаю, що я більше їжу, коли я був поза межами. Тож суть у тому, що мало що відбувається - і це погано. Тому що - після того, як я впорався з розумовою перешкодою - моя вага, яка, очевидно, занадто висока, в даний час є каменем спотикання номер один для покращення часу та збільшення відстаней. Але мені дуже подобається бігати, і я хотів би піти в інші сфери. Наприклад, я дуже радий взяти участь у Берлінському півмарафоні 2013.

Тому зараз я займуся цією темою. З четверга ми повернемося до товстих матерів Грюнштадта, відомих під наглядом ваги, щоб видалити 10 кг до моменту QDDS. Я також зречусь алкоголю вперше після кількох тижнів дещо надмірного споживання.

Якою є ваша тренувальна дієта?