Фіг, як змусити малих смакувати

В кінці літа основний продукт інжиру завантажується клітковиною та мінералами. Який найменшим сподобається, прокинувши своє піднебіння.

змусити

Інжир: найкраще здорове харчування

- Свіжий інжир: забезпечує 57 кал на 100 г, або стільки ж, скільки яблуко. Це один з найбільш мінеральних густих фруктів: кальцію і фосфор (ріст кісток, міцність зубів), магнію (важливо для функціонування м’язів), залізо і калію. І це хороше джерело вітаміну В3.

- Сушений інжир: концентрований у цукрі, він ідеальний як перекус (2 або 3 сушених інжиру + 1 йогурт + вода або свіжий фруктовий сік) і як перекус після занять спортом.

- Дуже багатий клітковиною, він допомагає розсмоктувати дрібні проблеми транзиту, дуже часто зустрічається у маленьких дітей.

- Багато антиоксидантів, які він містить,

>> Дізнатися також: Рецепт для тост бріош ​​з інжировим маслом і рецепт Терпкий білий інжир

Інжир: як зробити його смаком

Якщо він вперше їсть інжир:

• Інжир можна включити в дитяче меню з самого початку диверсифікація продуктів харчування і введення фруктів, бо це не так алерген широко поширений.

• До 3 років краще подавати його без шкіри, в компоті, щоб не ризикуватиРоздратувати кишечник.

• За відсутності проблем із транзитом, ви можете з’їсти шкірку, якщо плід дозрів.

Якщо він уже знає.

Нехай він скуштує інжир у солодких та солоних стравах, наприклад салат з козячим сиром, a Ягнячий тагін або курка, або смажена свинина ...

Інжир: 2 спеціальні рецепти відкриття

Для дітей до 3 років: компот з яблучно-фігового інжиру

Доданий до яблучного пюре, інжир дозволяє дитині відкривати нові смаки. Зварити 6 інжиру з 2 очищеними яблуками та ваніліном. Зменшити до компоту.

Для 3-7-річних: інжирно-малинова граніта
Свіжий десерт із солодким смаком, ідеально підходить для заміни час від часу морозива, яке вони люблять. Змішайте 8 очищених інжиру та 2 жмені малини, пропустіть через дрібний друшляк, щоб видалити зерна. Додайте 1 велику склянку води, 1 мішок ванільного цукру і поставте в ємність у морозильну камеру на 2 години, періодично помішуючи виделкою.