Фігура; Привабливість; Спортивно-оздоровчий центр ProVital Bötzingen

Фігура та привабливість

"Ми пропонуємо індивідуальні поради щодо харчування"

Принцип:

Ви хочете оптимізувати свою фігуру, схуднути, виглядати химерніше? Ви можете досягти зниження ваги за допомогою зміненого балансу калорій. Засіб вводити в організм менше калорій, ніж воно споживає. Тільки тоді вага зменшиться, а фігура, можливо, стане кращою. Але як ви можете змінити свій калорійний баланс, не втративши тарілок і не збунтувавшись шлунок?

Як часто в житті, є 2 варіанти:

1. Споживайте більше. Як і споживання бензину в автомобілях, споживання калорій у людей залежить від частоти та інтенсивності руху. Припаркований у гаражі, споживання автомобіля майже дорівнює нулю, тоді як лежачи на дивані, наша витрата калорій знаходиться в подібному діапазоні. Чим більше ми рухаємось, тим більше спалюється калорій.
2. Годуйте менше. Зазвичай це звучить як різка “дієта”. Інакше не можна сказати про концепцію "фігурської розвідки". Невеликі зміни у складі їжі приносять бажане зниження калорій, незважаючи на повні тарілки. Для реалізації у повсякденному житті ви спочатку отримаєте власний особистий "фігурний план" у студії. Тут калорії точно адаптуються до вашої базальної швидкості метаболізму, тобто розраховуються спеціально для вас, і рецепти складаються відповідно. Також враховується непереносимість або їжа «не люблю».

Якщо ви реалізуєте обидва проекти - споживайте трохи більше, а приймаєте трохи менше - тоді ви зменшите споживання калорій на 500 ккал і збільшите споживання на стільки ж. Загалом робить 1000 ккал/день і, отже, зменшення ваги приблизно на 1 кг/тиждень на тиждень.

Обидва разом приносять успіх: правильне харчування та пиття, а також тренування в студії.

Великі обіцянки?
Система багато разів зарекомендувала себе на практиці і працює знову і знову. Коли ти починаєш?

М’язи працюють як маленька піч, вони постійно спалюють енергію. Чим більше м’язів, тим більше енергії спалюється. Це також відбувається в режимі очікування, на дивані, перед телевізором або комп’ютером. Ця піч Muskalutur - одна з причин, чому деякі люди можуть схуднути краще за інших. Тому підтримка м’язів надзвичайно важлива при схудненні. Втрата м’язів має фатальні наслідки. Чим старше ми стаємо, тим більше м’язів втрачаємо - автоматично, якщо ми не протидіємо цьому. У 60-річного чоловіка вже приблизно на 25% менше м’язової маси, ніж у 30-річного. Це автоматично зменшує базальний рівень метаболізму, а споживання калорій стає меншим. Ті, хто не займається спортом, хто не протидіє втраті м’язів, стають все товстішими. Нарощування м’язів є наріжним каменем розумного схуднення. А нарощування м’язів має ще один ефект. М'язи підтягнуті, жирні пухнасті. Розпад жирової тканини і нарощування м’язів формують тіло, і фігура стає помітно кращою, привабливішою.

"Якщо ти відпочиваєш, ти іржавієш" - це стара приказка. Тому важливо, щоб ми використовували свої м’язи. Незалежно від того, йдеться про ходьбу, підйом по сходах чи пробіжку, будь-який рух є корисним. Але у кого є час і бажання щодня проходити 10 000 сходинок, прогулятися міським парком або приїхати на роботу на велосипеді? Особливо взимку, з дощем, льодом та снігом, фактор розваг дуже низький. Навчання в спортивній студії набагато ефективніше та економить час. Під керівництвом експерта ви будете тренуватися абсолютно цілеспрямовано, оскільки ваш особистий тренер складе програму, яка точно відповідає вашому початковому становищу, необхідному часу та меті. Правильна суміш нарощування м’язів та серцево-судинних тренувань приносить успіх. Не слід забувати один побічний ефект: тренування разом з однодумцями приносить кращі результати, мотивує та приносить багато задоволення. І цим ніколи не слід нехтувати.

Якщо ви не займаєтеся спортом і не хочете худнути, то споживання білка при звичайному харчуванні зазвичай достатньо. Однак після інтенсивних тренувань у студії або на полігоні ваше тіло потребує додаткової порції високоякісного білка. Тому ми рекомендуємо випити протеїновий коктейль після тренування. Це наповнює вас і допомагає організму спалювати жир протягом багатьох годин після тренування. Якісний білковий коктейль пропонує вам такі переваги:

• добре задовольняє і зберігається
• нагріває обмін речовин
• будує м’язи, що спалюють жир
• сприяє регенерації
• корисний для шкіри, волосся та нігтів
• зміцнює імунну систему

Ваш керівник у студії із задоволенням запропонує вам відповідний товар. Після тренування випийте білковий коктейль, змішаний з половиною молока і половиною води.

---