Фігура та вага як у Аріани Гранде (струнка)
Haii ariana - мій найбільший приклад для наслідування
і я хочу твою фігуру та вагу - мені щойно виповнилося 14 1,63 м і 63 кг:( Я почуваюся погано, і я хочу якнайшвидше схуднути, можливо, у вас були поради, як швидше схуднути?
3 відповіді
регулярно займайтесь бігом та/або переглядайте кілька відео про тренування на YouTube, є кілька хороших
Привіт Джесселі! Дієти не мають сенсу. Дослідження показали, що вони, як правило, призводять до збільшення ваги в довгостроковій перспективі. Йо-йо. Якщо ви не дотримуєтесь дієти до кінця свого життя, і хто це взагалі робить? Більше сенсу більше рухатися.
Все це можна зробити за допомогою гарних тренувань - навіть удома. Запропонуйте собі Zumba. Це оптимальне тренування для всього тіла з надзвичайним споживанням калорій приблизно 300 ккал за 30 хвилин. Зумба ходить у клуб, у спортивний центр або вдома з DVD. Або введіть "Zumba Fitness" на You Tube, і ви отримаєте правильні відео - успіх гарантований. до побачення.
Гей, я часто хотів би бути струнким або стрункішим, але врешті-решт я ледь не втратив себе в анорексію. Важливо займатися такими видами спорту, як біг підтюпцем або йога. Але це не має значення, якщо ви неправильно харчуєтесь. Ні в якому разі не потрібно відмовлятися від їжі, а раціональніше. І запитай себе, ти справді голодний чи ні. Як би дурно це не звучало, багато людей їдять через стрес чи нудьгу, а не з голоду. Це також допомагає уникати безалкогольних напоїв, таких як кола, спрайт або фанта. Сподіваюся, я міг би вам допомогти. Я знаю, що це таке, коли всі кажуть, що ви струнка і красива, але ви просто почуваєтеся потворною. Але пам’ятайте, що ви робите це не для інших, а лише для себе ❤️❤️❤️