Філе Жульєна

Сьогодні вранці я купив філе жульєну для сьогоднішньої трапези, але не знаю, як його приготувати .
Я хотів би уникати їжі, яка є занадто калорійною (не більше вершків), але все одно смачна для моєї коханої, яка любить рибу !

Я впевнений, що у вас є багато ідей, які можна мені дати.

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Я впевнений, що у вас є багато ідей, які можна мені дати.

Я роблю невелику акцію !

Сьогодні вранці я купив філе жульєну для сьогоднішньої трапези, але не знаю, як його приготувати .
Я хотів би уникати занадто калорійної їжі (більше сметани), але все одно смачної для моєї коханої, яка любить рибу !

Я впевнений, що у вас є багато ідей, які можна мені дати.

Ви можете зробити це на папілотці в духовці (з невеликими овочами, як морква і цибуля-порей, попередньо повернуті на сковороді з невеликою кількістю олії, цибулею + сіллю + перцем, і ви покладете це овочеве фондю під рибу), якщо ви хочете уникати калорій.

Ви можете зробити це у фользі в духовці (з невеликими овочами, як морква та цибуля-порей, попередньо повернуті на сковороді з невеликою кількістю олії, цибулею + сіллю + перцем, і ви покладете це овочеве фондю під рибу), якщо ви хочете уникати калорій.

Bjr, ще простіший, смажений на сковороді з дощем оливкової олії. 3/4 'варіння з кожного боку, у вас буде смачна золотиста "скоринка". Заправте невеликою кількістю флердель і крутіть перцевий млин. Скибочки лимона .

Як і Сабріна, я б сказав en papillote. Ви додаєте у фольгу потрібні приправи та овочі (навіть не попередньо приготовлені!), Можливо, спеції та у духовку !

Я дуже часто роблю рибу такою, вона проста, смачна, дієтична (добре, суаф, коли готую соус збоку!), Практично без запаху і без страв !