Філософія ді; t; кліщ; освіта ді; t; галочка - Ді; t; галочка і Добре; бути
Їжа є однією з основних опор вашого життя не лише завдяки життєво важливим стосункам між їжею та людиною, але й стосовно тих стосунків, які кожен має з актом прийому їжі:
- соціальні стосунки, наприклад, "зустріч з друзями за смачною їжею",
- емоційні компенсаторні стосунки, наприклад, "хто не засмутився шоколадом після того, як засмутився, пережив глибокий смуток або, навпаки, величезну радість? ",
- більш неспокійні відносини, такі як відносини вираження нашого дискомфорту (розлади харчування)
- або навіть взаємозв'язок пам'яті "з добрими тістечками нашої бабусі, коли ми були маленькими, і у нас було смачне свято"
Дієта - це тонке вивчення продуктів, необхідних для ваших фізіологічних потреб (їсти, щоб жити) та ваших емоційних потреб (задоволення, емоції).
Багато дієт протягом декількох років намагалися вирішити проблему ваги, прищепивши правила обмеження їжі. Цей тип методів лише посилював щоденні обмеження та розчарування.
Прихований стрес у повсякденному житті робить вас більш вразливими до цих розладів, і ви занурюєтесь у пекельну спіраль обмеження/примусу/провини, яка має лише шкідливі наслідки і змушує вас боятися їсти і посилювати внутрішній дискомфорт, особливо на зовнішній вигляд, який сьогодні широко розрекламований.
Дієта повинна дати вам знання про ваше тіло та продукти, їх щоденне управління відповідно до власних потреб, практичне застосування у вашій родині та задоволення від їжі.
Благополуччя - це баланс між тілом і розумом, тому ви також повинні навчитися управляти стресом, розвивати фізичну активність і слухати себе, знаходити відповіді на свої харчові поведінки та керувати своїми харчовими задоволеннями, не розчаровуючись.
Для отримання додаткової інформації, не соромтеся використовувати контактну форму для спілкування з дієтологом.